#1: 作者: jean00, 时间: 2010-2-14 22:09

各位姐妹，你们会为心爱的人而锻炼盆底肌肉吗？

#2: 作者: Emirato, 时间: 2010-2-14 22:10

干吗用的？

#3: 作者: icewine, 时间: 2010-2-14 22:11

会的~~，也有益自己健康的说。。

#4: 作者: 风过窗台, 时间: 2010-2-14 22:11

jean00 写道:

各位姐妹，你们会为心爱的人而锻炼盆底肌肉吗？

哈哈，好问题，纯属路过。。。。

#5: 作者: jiaren, 时间: 2010-2-14 22:12

Emirato 写道:

干吗用的？

叉出去！

#6: 作者: dabebe, 时间: 2010-2-14 22:12

生过孩子的人才需要的，一半正常情况下没生孩子的女人用不着，生完孩子有必要做，除非流产或者性生活非常频繁

#7: 作者: 花落花开, 时间: 2010-2-14 22:16

jiaren 写道:

Emirato 写道: 干吗用的？ 叉出去！

妹妹说反了.

#8: 作者: 闹闹叔叔, 时间: 2010-2-14 22:17

控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。那么，如何才能让射精“随心所欲”？美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案：利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。

过去，人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处，其实，盆底肌肉强壮与否，对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。

　　男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是，切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让凯格尔训练失去意义。

　　
原来就是憋尿。。。

#9: 作者: 风过窗台, 时间: 2010-2-14 22:18

花落花开 写道:

jiaren 写道: Emirato 写道: 干吗用的？ 叉出去！ 妹妹说反了.

#10: 作者: icewine, 时间: 2010-2-14 22:21

风过窗台 写道:

花落花开 写道: jiaren 写道: Emirato 写道: 干吗用的？ 叉出去！ 妹妹说反了.