#1: 作者: Zhongxi, 时间: 2012-6-19 13:47

一项国际医学评论汇整涵盖7万多名受试者的多份研究报告指出,摄取维他命D和钙的老年人可能比同辈长寿。
　　研究人员在「临床内分泌期刊」中表示,摄取维他命D和钙的老年人,3年死亡率比服用安慰剂的老人低9%,只服用维他命D则对死亡率没有影响。


死亡风险9%的减幅听起来不多,但主要研究员伦马克表示,与降胆固醇药斯达汀(statins)和降血压药相关益处相比,摄取维他命D和钙的效果「同样显着」。

丹麦阿胡斯大学副教授伦马克以电邮告诉路透社:「在我看来,一般老年人口死亡率减少9%具有显着重要性。」

　伦马克与同事整理8份针对7万多名老年人进行的临床实验结果,取得上述结论。受试老人多为女性。

　实验所用的剂量各异,多数实验采用的维他命D摄取量为10到20微克(microgram)。在美国,卫生单位建议成年人每天应摄取15微克维他命D,70岁以上民众应摄取20微克。

钙的每日摄取量则为1000毫克(milligram)。一般来说,50岁以上女性及70岁的民众每天要摄取1200毫克的钙。

研究人员认为摄取维他命D和钙可能有助减少癌症死亡风险,伦马克说,有部分证据显示这两种营养补充品也许可以降低结肠癌发生机率,但证据还不够「充分」。

他表示,目前研究支持民众的维他命D和钙摄取量应达建议标准。

伦马克研究团队中,部份成员与生产维他命D和钙片的厂商有关联。

#2: 作者: WhiteRockTennis, 时间: 2012-6-19 23:33

钙不能天天服，会得结石。

#3: 作者: 大笨牛, 时间: 2012-7-18 23:16

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