同学们节日快乐
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#1: 作者: freshair007时间: 2017-11-25 00:26

炒腊鸭腿 搭配凉薯

凉薯甜脆多汁,加入腊鸭腿和辣椒热炒,十分下饭。网上图片
凉薯个大皮薄、肉脆味甘,脆嫩多汁,富含糖分和蛋白质,还含丰富的维他命C,令人爱不释手。凉薯可以生吃,也可以炒熟吃。生吃的味道有点像荸荠,熟吃的话可以和肉一起炒着吃。凉薯腊鸭腿香辣下饭,别有一种风味。
材料: 凉薯、腊鸭腿、蒜瓣、生姜、红辣椒、芹菜。
制作方法:
1、超市袋装腊鸭腿,用温水洗去表面的浮油切小块,凉薯去皮切滚刀块。
2、蒜瓣、生姜分别切碎末;红辣椒切斜条;芹菜杆切小段。
3、坐锅热油入腊鸭腿,小火煸炒,中途加少量水,淋一点料酒炒出油脂味,炒至水份快要收干;下入蒜末、姜末、红辣椒,炒出香辣味,中途沿着锅边淋一点水,开成水蒸汽润锅。
4、炒至红辣椒七八成熟,下入凉薯,大火快速翻炒,中途加少量水,一点盐,淋一点老抽、生抽,炒至红辣椒熟透,汤汁快要收干,下入芹菜段,略翻炒,即可起锅装盘。

#2: 作者: 四季豆时间: 2017-11-25 00:36

深夜实不宜发吃喝帖

#3: 作者: freshair007时间: 2017-11-25 00:43

四季豆 写道:
深夜实不宜发吃喝帖


发太多哲理的诗歌 容易想太多了 睡不着啊




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