[米蘭之夜]

陳坤成名了。

終於能在北京買房了，

可是啊，發現自己並不快樂。

陳坤在十幾歲時給自己定下目標：租個房子，去賺錢，分期付款買一個房子，努力還房款，去旅行，去吃好吃的……這是他的人生計劃，但他的計劃卻在《金粉世家》一劇成名後全部都完成了。

在他原有的預設中，月薪八千就已是非常令人高興的事了，但成名之後，金錢一來就是五十萬、八十萬，來的太多，來的太快。

他在北京買了房，接來了母親、兄弟姐妹，他們對陳坤關懷備至，家就是他的天堂。但每當陳坤離開家，就變得特別恐慌。總覺得得到了財富，就會失去一些什麼。

在陳坤看來，這一切都不是他所想要的，自己只不過是在被環境拖著走。再稍微冷靜之後，他又覺得自己仿佛置身空中樓閣，一切都是不真實的。

他沒有辦法坦然接受所獲得的的一切，更無法承受自己所獲得的猛烈的，與付出不成正比的回饋。

2003年到2006年，他整個人都充斥著不安、厭世與迷茫的，他將自己的銀行卡與密碼全部交給家人，就怕自己哪一天會突然死去。

那幾年，他整夜整夜的失眠，覺得人生沒有意義，他說：“有幾次我靠近窗戶，差點跳下去。”他的同學、朋友都很不理解，該吃吃，該玩玩就好了！陳坤內心的慌亂、無助、痛苦，只有自己明白。他覺得內心還缺少一個核。



禪坐

2007年，他開始尋找讓自己安靜、放松、平穩下來的方法。他起初是通過轉移注意力的方法，也就是我們常說的逃避，但這樣的方法卻治標不治本。慢慢的，陳坤的經驗告訴自己：解決問題，不是由外而內，而是由內而外。

他不想理會外界那些紛擾的喧囂，他選擇坐下來，與自己的內心來一場真正的對話。

他想通了什麼叫做“富有”，他不在乎自己的片酬是多少，賺了多少錢，他更在乎自己內心深處的想法。

他終於找到了那個方法：禪坐。

打坐讓人的內心變得安靜。在打坐時，人能放松下來，專注於呼吸，使內心歸於平靜，身體和心靈才有了真正的對話與接觸。

他說：“如若不是禪定打坐，我早已迷失在名利場了！”

陳坤覺得，或許財富與資源的擁有是命運對他的一個考驗，他應該借助自己所擁有的去幫助更多的人，這樣他所擁有的財富與價值才有意義，自己的人生也才有意義。

他明白了一個更深的哲理：幫助他人就是在幫助自己。



從2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重獲新生，陳坤通過打坐禪定，擺脫了抑郁症，成為了新的自己。

他並沒有止步於此，除了自我的禪定，在2011年他也發起了“行走的力量”（心靈建設類公益項目）。

他認為行走也是一種禪定，他希望通過行走的方式，將正面的力量傳遞給更多人。

原文鏈接：http://www.ebiotrade.com/newsf/2000-9/724.htm

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夏氏靜坐法 – 只用效果來說話