今天第一次做Bikram Yoga,

船歌 · Posted: *2008-12-01 23:46*

4:15pm开始，辅进去，已经觉得温度蒸腾得受不了了，开始上课了，人真不少，90分钟的课，流了一年都没流过的汗，好累，感觉不错！

3M · Posted: *2008-12-02 10:06*

血管通畅了

胡旋舞 · Posted: *2008-12-02 10:21*

我也去过一次，当时看网站说要空腹，结果下了班什么也没吃就过去了，没练一会就不行了，有点象低血糖的反应，站着就难受，我想出去，教练还不让。

我的教训就是练热瑜伽一定要提前一两个小时吃点东西。

不过这个很减肥的，呵呵。

船歌 · Posted: *2008-12-02 12:06*

我也回看了网站，说一两小时前吃容易消化的东西。我或是颈椎有点问题，后仰会有点恶心。有位朋友一起去，她有轻微高血压，也有点头晕，看来可能不适合练这个。Yoga很多种，以前我练过一次，老师讲身心合一，多冥想，汗是出得不多，但很舒服。

lulumoon · Posted: *2008-12-02 13:19*

哪里有孕妇瑜伽啊？……我想去……

zyoyl · Posted: *2008-12-02 17:09*

可以减去小腿的肥吗?

俺的boot拉不上拉链地说....

一屋猫

流汗对皮肤非常好。这个bikram yoga是在central park对面哪个么？一次几钱啊？