血压有点高，不知能点什么能降下来 (发表于16年前)

nirvana

据说含omega3的东西效果不错，有没有行家给推荐推荐？

thanks ！！

tinaliu

有点高,食物可以调节.居高不下的时候就得吃药,不可停. LS 说的营养品其实没有数字或研究成果.心安就好.

jiaren

see the docter, see if he suggests you 吃药,

小珍珠

如果不至于高到要吃药控制的程度，建议多吃天然的食物降压比较好的，从平时饮食习惯方面开始调整。

感覺

聽說吃西柚或者西柚汁可以降血壓噢﹗

小珍珠

西芹菜，黑木耳，绿豆，菠菜等等都是很好的降压蔬菜，平时做菜少油盐，餐后多喝绿茶，戒烟酒。。。

gordon

高血压不能等闲视之,长期会影响体内器官功能及血管病变
建议去看医生,听听他的说法
有必要的话,宜按指示服用药物控制血压

从日常改善饮食习惯比买健康食品吃要实在
不推荐服用omega3,毕竟是偏方的做法

Norm

nirvana 写道:

据说含omega3的东西效果不错，有没有行家给推荐推荐？

thanks ！！

血压高千万不可等闲视之，你应该马上去看医生。自己应该注意的事情大多为：

1 注意饮食，少吃油腻的事物，多吃青菜。尤其是要少吃盐；如果体重过重，应该先减肥；

2 减少压力，给自己减压；活得潇洒些，不要把事事都看得很重；

3 加强锻炼，不一定运动量要很大，例如打太极拳等，但是一定要做，而且要坚持。

如果你能长期坚持做上述各事，不吃药也能把血压降下来。

Maplecreek

What about Low blood presure?

I am always between 50/80. Any advice?

睡豬

不要吃糖食