[Blueskyv]

这里打网球的同学多，可能会遇到类似的问题，来问问~~~

有一次网球后手疼，休息一段时间后觉得好了，可是打1-2次后就又疼，也不很疼，隐隐的，反复几次都这样，局部有压痛点. 有知道的同学说说，如果网球肘了，现在是轻度，想问下，什么治疗方法比较好，局部封闭治疗？针灸？or 其他？


夏天快到了，希望能快点好了。

[Blueskyv]

著名的中医无极呢。。。？有建议吗？

[purespin]

请自称很有体育天分却仍然得了网球肘的龙哥前来解惑！

谢谢！

[火柴的柴]

n年前学的是相关的那一行,所以看了一下,这个网页里的叙述比较靠谱:
wenwen.soso.com/z/q121554634.htm

休息,理疗.

打封闭是下策和万不得已.

[Blueskyv]

purespin _BBCODE_WROTE:

请自称很有体育天分却仍然得了网球肘的龙哥前来解惑！ 谢谢！

谢谢斑竹帮忙吆喝~~

这个困扰一段时间了，现在要决定是不是打封闭或是理疗为主，所以上来看看有什么建议, 龙哥看得到么~

anyway, 谢谢!

[Blueskyv]

火柴的柴 _BBCODE_WROTE:

n年前学的是相关的那一行,所以看了一下,这个网页里的叙述比较靠谱: wenwen.soso.com/z/q121554634.htm 休息,理疗. 打封闭是下策和万不得已.

看了连接的文章，谢谢提供的信息和意见！

我的情况是休息一段时间基本就好，但是好像不彻底，打1，2 次球就又反复，所以想到打封闭1次+休息一段时间，为什么打封闭是下策，有什么说法吗？

[箫秋水]

一定是动作有问题。 单反很容易打成网球肘， 俺改成双反就没事了。

如果你已经是双反俺就没招了。

[Blueskyv]

箫秋水 _BBCODE_WROTE:

一定是动作有问题。 单反很容易打成网球肘， 俺改成双反就没事了。 如果你已经是双反俺就没招了。

秋水DX厉害！想了一下，估计就是这个问题了。单反灵活性强，但是俺打不好，力道不够，还常常单反。

以后如果再打，一定双反，谢谢！

[火柴的柴]

是的,双反会有助于加强击球力道,这样一来单臂的负担就减轻了.

如果长期打封闭,所用的激素,会令比如跟腱变脆,对运动员有隐患.对于偶尔打,关键是没治本.

所以针对方案最好是用理疗(另外贴膏药试试?中药店都有的吧.)缓解症状,休息,运动前足够热身,改善击球动作(纠正错误动作,正确挥拍加双反),另外加强脚下动作,积极跑动,跑到位,这样能为击球准备舒服和正确的姿势.

[Blueskyv]

火柴的柴 _BBCODE_WROTE:

是的,双反会有助于加强击球力道,这样一来单臂的负担就减轻了. 如果长期打封闭,所用的激素,会令比如跟腱变脆,对运动员有隐患.对于偶尔打,关键是没治本. 所以针对方案最好是用理疗(另外贴膏药试试?中药店都有的吧.)缓解症状,休息,运动前足够热身,改善击球动作(纠正错误动作,正确挥拍加双反),另外加强脚下动作,积极跑动,跑到位,这样能为击球准备舒服和正确的姿势.

真是如此，绝对的好建议，好像回到球场有教练在上课， 小本本先记下，好了以后照着做~~~