落枕了。。。。。。求良方。。。 (发表于13年前)

千里千寻 · 时间: *2011-12-16 10:26*

估计是昨天起得太猛,赶时间的时候没觉得,到了公司坐下来后就感到不舒服

今天加重了,整个后脖颈后背都是硬的,早晨开车那叫一个辛苦啊~~~

吃了两粒Advil, 木有改善,今天忙,肯定米有时间去做Massage。。。

还有什么好的办法么??????

开方子散花篮。。。虽然偶木有多少盾盾

花落花开 · 时间: *2011-12-16 10:30*

好像很严重，看医生吧，或自己用米装布袋里缝起来，药店里有现成的买（9-20刀），放微波炉转1-2分种热敷，冷了再转再敷。。。

仙云 · 时间: *2011-12-16 10:30*

针灸推拿

千里千寻 · 时间: *2011-12-16 10:33*

花落花开写道:

好像很严重,看医生吧,或自己用米装布袋里缝起来,药店里有现成的买(9-20刀),放微波炉转1-2分种热敷,冷了再转再敷。。。

这个办法不错,回家试试去。。。谢谢!!

千里千寻 · 时间: *2011-12-16 10:34*

仙云写道:

针灸推拿

今天米有时间,不过还是谢谢了!!

Emirato · 时间: *2011-12-16 10:35*

揉揉

火柴的柴 · 时间: *2011-12-16 10:36*

受伤局部保暖

理疗灯烤受伤局部,加按摩.

若没机会去理疗,用家里的电吹风或者取暖器对准受伤局部,在感觉到受伤部位明显暖和之后,一边继续保暖,一边自我按摩.

可以反复这个自我疗法,自觉局部发僵的状况改善时,可以一边自我按摩一边尝试稍微和缓慢活动颈肩:先作耸肩,肩环绕,有更多改善后才进一步尝试颈部的活动.

千里千寻 · 时间: *2011-12-16 10:41*

Emirato 写道:

揉揉

揉不着哎~~~

Emirato · 时间: *2011-12-16 10:41*

千里千寻写道:

Emirato 写道:

揉揉

揉不着哎~~~

树or门框

千里千寻 · 时间: *2011-12-16 10:43*

火柴的柴写道:

受伤局部保暖
理疗灯烤受伤局部,加按摩.
若没机会去理疗,用家里的电吹风或者取暖器对准受伤局部,在感觉到受伤部位明显暖和之后,一边继续保暖,一边自我按摩.
可以反复这个自我疗法,自觉局部发僵的状况改善时,可以一边自我按摩一边尝试稍微和缓慢活动颈肩:先作耸肩,肩环绕,有更多改善后才进一步尝试颈部的活动.

很专业,收藏了。。。谢谢!