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同学们,该开始为SUN RUN暖身啦 (发表于13年前)
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正文 |
麓山凌墨
(只看此人)
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 时间: 2012-2-14 21:27
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每至二三月份,天气渐渐好转,便到了该为SUN RUN暖身的时候了。
这个冬天虽然间或出去SNOW SHOEING一下,每周尽量做一次HOT YOGA, 但长时间没有跑步,上星期第一次开跑,果然感觉步履沉重呼吸吃力。速度极慢地跑了50分钟大约6,7公里的样子。希望今后每周能跑上2至3次,争取今年成绩仍然保持在一小时以内。
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楼主 |
电梯直达
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rainfly
(只看此人)
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时间: 2012-2-20 17:50
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去年跑完,至今一次没跑过,惭愧啊
有Fraser Heights的吗?
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沙发 |
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一步一脚印
(只看此人)
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板凳 |
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麓山凌墨
(只看此人)
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时间: 2012-2-21 21:57
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您是那种抬腿就能跑,完全不需要准备的特殊族群吧?
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地板 |
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麓山凌墨
(只看此人)
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时间: 2012-2-21 21:59
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报告监督员，上周跑了两次，争取本周跑三次。
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5 楼 |
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rainfly
(只看此人)
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6 楼 |
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麓山凌墨
(只看此人)
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7 楼 |
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rainfly
(只看此人)
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时间: 2012-3-05 17:51
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昨天跑了,52分钟,脚步很沉,状态不好
一周前跑了去年sun run以来的第一次,状态好,但没记时,感觉比昨天快.
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8 楼 |
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