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正文 |
剪剪舞随风
(只看此人)
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 时间: 2012-5-05 18:25
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自学会了自由泳后,俺就一直不断地加以练习,不过俺发现游自由泳的一个大问题 -- 费腿。 
俺是个急性子,一游自由泳,虽说知道怎么能游得慢,但是总喜欢自己跟自己较劲,还是会游得比俺想要的快一点儿。 
于是俺决定开始学习Dolphin Kick,这样俺的腿就可以多休息一会儿了。这个Dolphin Kick 是蝶泳的基本动作,还真不是那么容易学的。刚开始的时候,俺使了使劲,但是觉得自己的身体根本没有摆动起来。俺就知道劲使小了,于是不管三七二十一,开始用全力,身体比较僵硬,憋了一口气,游得还没俺平时的一个FROG KICK 出去的远。 不过,能动总比原地不动强。 继续练,游啊游,俺开始知道这个Dolphin Kick 费啥了 费腰!
下面是一个教 Dolphin Kick 的视频
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上一次由剪剪舞随风于2013-7-31 12:06修改，总共修改了6次
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楼主 |
电梯直达
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岭杉
(只看此人)
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时间: 2012-5-05 18:51
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剪剪进步这么快？ 可学学蝶泳了！ 真好！
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学者恒沙无一悟，过在寻他舌头路。
欲得忘形泯踪迹，努力殷勤空里步。
－洞山良价
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沙发 |
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剪剪舞随风
(只看此人)
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板凳 |
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岭杉
(只看此人)
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地板 |
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剪剪舞随风
(只看此人)
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5 楼 |
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剪剪舞随风
(只看此人)
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板牙
(只看此人)
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剪剪舞随风
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wszjason
(只看此人)
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剪剪舞随风
(只看此人)
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时间: 2012-5-06 19:09
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比自由泳费力，这个蝶泳是全身用力，而自由泳主要用力部位是腿部。
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10 楼 |
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