[未來的希望]

生活中面對面地交流必不可少,而如果你有口腔異味,不僅影響交流、還令人尷尬萬分、苦惱不已。那麼為什麼會有口腔異味,有什麼方法可以有效去除口腔異味,還你一口清新呢?

　　探因:生活多方面導致“口臭”

　　口腔異味,即我們通常所說的口臭,引發的原因有很多,口腔衛生不良、牙周病、幹口症、抽煙、生病或吃了特定食物而產生。當口腔衛生不佳,牙周病或唾液不足,而有細菌堆積時,口臭便會發生,唾液對於洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性,某些藥物,如高血壓、精神科用藥或特定的疾病也可能會造成幹口症,偶爾鼻腔或呼吸道的感染,也可能造成口臭,假如口臭持續發生,可請牙醫師檢查看看是否與牙科相關疾病有關。

　　具體說來,主要有兩方面:

　　1.生活狀況:吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口腔異味。節食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利於厭氧菌生長,因此發生口腔異味。

　　2.身體狀況:口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口腔異味。胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能引起口腔異味。

　　解決:飲食下手去除口腔異味

　　導致口臭的原因有很多,下面小編從日常飲食的角度推薦幾種有效去除口臭的方法,不妨來看看——

　　其實還有一種方法,有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手,並能防止口臭再度產生。

　　1.香芹菜

　　這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　2.酸奶

　　最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

　　3.富含纖維素的蔬菜和水果

　　包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　4.含大量維生素C的食物

　　漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

　　根據成因的不同,口臭也分不同的類型,不過如果是非疾病引起的口臭,日常飲食要避免暴飲暴食,多食能夠促進消化、增加腸道益生菌的食物;一日三餐中,尤其要堅持晚餐的清淡原則。不過如果是疾病引起的口臭,則要盡早就醫了。

[六叔]

好的