[panolover]

这篇文章写得很好，转过来跟大家分享一下。

作者：徐纯 今日基督


马航事件今天已经进入第19天，对旁观者来说，是在等个结局，但对于他们的亲人来说，是在苦苦煎熬中希望自己的亲人能平安归来。为什么很多的证据都表明他们的亲人没有希望了，他们当中还有很多的人坚信自己的亲人一定会活着回来？为什么他们会否认亲人的离世？

主耶稣曾告诉门徒说：在世上你们有苦难，但你们可以放下，我已经胜过了世间。（约16：33下）。主耶稣并没有应许基督徒说我们可以免于苦难，只是说我们可以靠着他胜过苦难。 在我们的生活中，苦难是必不可少的，没有人可以过一个完全没有苦难的人生。那没有痛苦，没有眼泪，没有悲伤的日子只有在我们的天家。
人生的苦难种类繁多，其中最让人心碎的苦难之一， 就是失去自己的挚爱亲人。
马航失事者亲属们现在正在经历的过程在心理学上叫做“哀伤中的失丧阶段。”当人失去亲人时，他们通常会出现以下阶段：

1.震惊和麻木 ：在刚刚得到消息时， 在刚得知马航失联时，可以看到很多家属脸上的震惊表情。

2. 混乱与困惑 ：在整个17天，马航给出的信息非常混乱，这加剧了家属们的这种心理反应。

3. 怨恨与愤怒 ：在马航举行的新闻发布会上，我们常常能够看到情绪失控的家属对马航的指责，还会攻击记者。在3月24日马来西亚政府宣布航班失事以后，当场有家属尖叫，情绪失控，将水泼向记者，对媒体人员怒吼，抢记者的手机；我们也看见家属拿着横幅在马来西亚领馆游行 ，抗议，都是家属在经历这个失丧的过程所需要走过的历程。在约翰福音11章，当耶稣去到伯大利，要去使拉撒路从死里复活时，圣经有这样的记载：马大听见耶稣来了，就出去迎接他；玛利亚去依然坐在家中。（约11：20），玛利亚到了耶稣的那里，看见他，就俯伏在他脚前，说：“主啊，你若早在这里，我兄弟必不死。”那个安静的玛利亚怎么会变得如此的情绪激动，那个爱主的玛利亚为什么不去迎接主，为什么好像在委婉地责怪耶稣没有早到？因为她处在失丧的情绪当中，主耶稣深谙人心，他懂玛利亚的心，他没有发怒，而是怜悯玛利亚。

4. 否认与退缩 ：现在大部分家属正处于这个阶段。因此他们会否认自己的亲人已经离开人世的事实。

5. 接受事实、经历痛苦 ：在这个阶段，遇难者的家属不再将自己的情绪向外发散，而是会经历内心的深深的痛,真实的痛。

6. 适应与更新 ：遇难者家属走出痛苦，内心重新平静下来，可以开始正常的生活。
失丧的情绪康复不是一条“平坦的道路”，在走出失丧的过程中，情绪是会有起有伏的。 他们的情绪会在第一到第五阶段循环波动，他们的心理康复的过程要看个人的抗逆能力，其中，信仰的力量起着非常大的作用，我已经知道在遇难者中有基督徒，他们的亲人也是基督徒，这样的人，比没有信仰的人更容易恢复，因为他们知道自己所爱的人已经到了天堂，他们也知道上帝听他们的祷告，上帝会安慰他们的心。但基督徒依然会和其他人一样，会经历上述失丧的六个阶段，因为基督徒有理性（对真理的认识），有感性（情感的体验）和灵性。如果我们否认其中的任何一种特性，都会阻碍我们活出主耶稣应许赐给我们的丰盛生命。（主耶稣在约翰福音10：10下所说的：我来了，是要是人得生命，并且得的更丰盛。 ）

根据Holmes & Rahe 所制定的压力量表，失去配偶的压力指数高居榜首，而失去父母孩子的人们的压力也可以想象是何等的大。而对于此次遇难者的家属来说，还有一点非常特别的情况，就是他们也许看不到自己亲人的遗体，看到遗体会让他们有个了断，也给他们一个确定，自己的亲人的确是去世了，让他们在认知上能明白。但如果看不到遗体，他们的情绪可能会花更长的时间才能平复， 有的人甚至无法靠自己走出阴影，而需要借助心理辅导人员或牧师和弟兄姊妹的帮助。根据Everly & Mitchell 对空难乘客的家属的研究表明，空难事件一年以后，有31%的人会寻求精神科医生的帮助，也就是说他们出现了心理障碍方面的问题，2008年四川大地震过后几个月，有一个失去儿子的父亲在毫无征兆的情况下上吊自杀了，他患有严重的抑郁症。当然，如果遇难者的亲属们能够知道他们正在经历的过程是个必然的过程，而且他们也愿意来经历这个过程，他们的情绪康复会比较快，但也需要一段很长的时间。

那么，我们怎样可以成为失去亲人的者的帮助呢？最大的帮助就是陪伴他们，听他们说，陪他们走过情绪的风暴，当他们否认亲人的离世上，不去矫正他们的想法，而是静静的听，陪他们走过失去亲人所要走过的心理过程。倾听是可以疗伤的，对心理辅导的研究表明，心理辅导的疗效50%来自于倾听。基督徒有世界上最伟大的倾听者---我们的阿爸父！当我们向他祷告时，他在倾听，他无言的陪伴能医治我们受伤的心。因此，为他们祷告以及他们自己（如果是基督徒）在神面前的祷告也非常重要。在你为他们祷告时，要求主给你怜悯的心，来体恤他们的痛苦，做神安慰忧伤之人的器皿，程式化的祷告对于受伤者是无用的。
在安慰人时，我们常常会用错方式，好心没好报，以下是一些我们需要避免的言语： “这是上帝的旨意，你要顺服”。 “你所爱的人如今已经在天堂了，哈利路亚。” “感谢主，不要哭了，神必擦干你的眼泪。”

当你的朋友/亲人持续出现以下的症状时，建议他们去看受过专业训练的心理治疗师：
说太多的话
说太少的话
哭得太多
陷于悲伤中不能自拔
出现抑郁症或创伤后应激障碍。

哀伤是一种激情…我们可以与它相会、忍受它，然后，借着以诚实和勇气来走过哀伤过程的完美行动来完全地胜过它。

[散淡之人]

听他们说 陪伴他们

记下了

[panolover]

散淡之人 写道:

听他们说 陪伴他们 记下了

嗯，多说无益。

其实圣经《约伯记》里面约伯的三个朋友一开始做得很不错：

	2:11	约伯的三个朋友提幔人以利法，书亚人比勒达，拿玛人琐法，听说有这一切的灾祸临到他身上，各人就从本处约会同来，为他悲伤，安慰他。
2:12	他们远远地举目观看，认不出他来，就放声大哭。各人撕裂外袍，把尘土向天扬起来，落在自己的头上。
2:13	他们就同他七天七夜坐在地上，一个人也不向他说句话，因为他极其痛苦。

[散淡之人]

panolover 写道:

散淡之人 写道: 听他们说 陪伴他们 记下了 嗯，多说无益。 其实圣经《约伯记》里面约伯的三个朋友一开始做得很不错： 2:11 约伯的三个朋友提幔人以利法，书亚人比勒达，拿玛人琐法，听说有这一切的灾祸临到他身上，各人就从本处约会同来，为他悲伤，安慰他。 2:12 他们远远地举目观看，认不出他来，就放声大哭。各人撕裂外袍，把尘土向天扬起来，落在自己的头上。 2:13 他们就同他七天七夜坐在地上，一个人也不向他说句话，因为他极其痛苦。

后来就变成职责了

[MUSKINGUM]

说不定上帝召唤，融化到宇宙中了。

不然，现在应该正式宣布MH370上的全体人员已经死亡。已经7个月多了。