[云游天下]

台湾百丈山力行禅寺开山和尚 慧门禅师 於百忙中莅临加拿大温哥华，
於本週十九日 (星期五)及二十日(星期六)
晚间七点半到九点半19:30-21:30 pm在
温哥华福慧寺(Rupert & Kingsway Vancouver)，
5428 College Street
Vancouver, B,C.
Canada , V5R 3Z7
Tel.: (604)430-8115

及二十 一日(星期日)下午13:30-16:00 pm
在列治文总图书馆表演厅
( Richmond Public Libraryerformance Hall, 7700 Minoru Gate，Richmond)，

为大家讲解「以禅法纾解压力及去除障碍的方法」并於现垱让大家亲身实验。
以上三垱演说皆以华语主讲，现垱并有粤语英语同步翻译。
希望大家能拨冗参加聆聽这一垱不可思议丰盛的禅宴。聽聽慧门禅师教授我们如何以中国禅宗的禅法运用自如融会在日常生活中，并灵活应用在职垱及改善与人互动的人际关係上。
这与我们身家攸关切身的问题及解答，您能不关心? 不想知道答案? 不想获得大利益吗?

「禅」除压力的力量
现代心理学家指出，禅修可以为心理疗法提供很多的帮助。更多的文献说明，禅修的治疗功效产生於放鬆、认知、调整注意力、自我观察和洞察力的结合。
禅修是一系列身体放鬆行为的结合，有助於缓解压抑，紧张以及其他身体上的症狀。
禅修也会带来认知上的转变，比如自我观察行为与控制，对於局限性的理解，或是一些自我身心平衡能力的认识形态。
禅修可以提高我们对内在世界的敏感度，从而提高对於无意识事物的出现的接受程度。

学习内容和目标：
以禅法舒压，配合坐香、跑香、谛聽流水声变化等方法。学习并练习“应无所住而生其心”----不转自转舒压禅法。管理情绪，让我们更好地了解自我，提升幸福感，激发心灵的正能量，真正的消除压力。祝愿大家

吉祥 如意

平安喜乐