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有益身心健康！學界列舉性愛十大優點
2017-04-24 15:28:07  chinatimes | 0條評論

　　近年來，隨著性醫學和性健康等專門學科與研究的完備，我們對性愛的認知，已不像過去如此封閉和禁忌。愈來愈多的研究和實驗，也讓大眾更能真正知道它的重要，並開始認知性愛對於男女身心健康的幫助，是多重且多方面的。對此，性學界在最新的研究論文中，更直接列舉了十大優點，鼓勵大家定期做、有益身心健康！

　　據英國每日郵報（Daily Mail）報導，無論從促進伴侶的親密關系、或能高效地達到卡路裡的燃燒，近代性學研究從多角度的方式，讓性愛不再是一個閉口不談的禁忌話題。而美國的每日醫學報更綜合全球多種性學研究，統整出性愛有意身心健康的十大優點，供讀者們參考：

　　一、提升免疫力：美國的醫學研究報告指出，每周定期兩次的伴侶，能增加體內的免疫球蛋白A（IgA），有效降低誘發感冒和流感的機會。

　　二、強化心臟：尤其是男性，性愛高強度的運動能增加心率，最新刊登於《美國心臟學期刊》的研究指出，年齡在50歲以內的男性，若能維持定期每周做兩次，能有效降低發生心臟相關疾病的機率達45%。

　　三、降低血壓：這點主要針對中高齡女性，包含密西根州立大學等研究指出，定期的性愛能降低57至85歲女性罹患高血壓的機率。

　　四、舒緩疼痛或不舒服：研究報告指出，對於部份族群患有偏頭痛等症狀，性愛能協助他們緩解疼痛。

　　五、降低前列腺癌的機率：醫生認為，男性應定期每月有至少12次射出，能有效預防且降低離癌的風險。

　　六、增加睡眠品質：透過性愛和高潮，能讓大腦獲得催產素（Oxytocin），使雙方能迅速進入睡眠狀態，並得到7至9小時高品質的睡眠。

　　七、釋放壓力：適當且美好的性愛，能讓雙方都妥善地釋放生理和心理上的壓力。

　　八、增強腦力：最新研究認為，性愛能啟發女性的腦力和記憶力，而荷蘭阿姆斯特丹大學研究團隊則指出，性能啟發人類短期記憶和創造力、而相反地，愛情則能激發長期記憶與分析思考能力。

　　九、增長壽命：對於中高齡男性來說，擁有定期的性愛，比沒有固定性生活的族群，能降低至少5成的死亡機率。

　　十、增強自尊心：在床上的展現或得到好表現，能增強人們的自尊心和信心，在往後面對社會環境時，更能展現出自我的價值。

　　但即便性愛能帶來多種優點，專家們仍提醒大眾，最重要的一點是做好安全和保護，才能避免不必要的性病發生，或意外懷孕，造成雙方的困擾和挫折。