太极散手的对抗训练（三）接手训练 (发表于7年前)

太极散手

在《太极散手的对抗训练》（二）中，我们谈了“丢手训练"，接下来我们会陆续谈“接手训练”，“近身训练”，“贴身训练”和“地面训练”。

接手训练：

现代各类武术搏击，已经看不到“接手技术”了，难怪对“接手技术”的质疑。从现代拳手出拳的快速，大力和变化来考虑，很难想像，可以在激烈对抗中，把拳“接”住！？

但“接手技术”的确是我们祖先传承下来的武术搏击技术。中国古代史，可以说是一部战争史，几千年来，国家间的战争和地方军阀的割据几乎就没有停止过，即便区区百十年的太平盛世，民间江湖的武林世界依旧是血雨腥风。在漫长的冷兵器时代，武术搏击是职业军人和民间武装生存和发展的基础。中华武术经过几千年的传承，流传下来的武术拳种，都是经过历史检验的武术搏击精华。

是我们当代人，因为远离了冷兵器时代，而在武术传承上出现了问题。我们不能对祖先的搏击智慧妄下定论。

对“接手技术”的理解，不能望文生义。

实际上，“接手”不是“接拳”，而是“接劲”。我们祖先传承下来的“接手技术”，是指搏击开始时，二人肢体最早发生碰撞的瞬间，应该使用的技术。换句话说，“接手技术”，是祖先告诉我们：一场生死搏杀，在肢体刚刚开始接触时，所使用技术的重要性。

一个没有接受武术搏击训练的人，在遭遇攻击时，也会反抗，这个反抗是本能格挡。格挡是不完整的“接手技术”。即便敌方组合拳连续攻击，他也同样会连续格挡，只是格挡质量，因人而异。

武术的“接手技术”，是在人类本能格挡的基础上，通过“化劲”和“根劲”，衍生出“接劲”，并且用这个“接劲”，去破坏敌方的平衡。这个一瞬间完成的“接手技术”，需要经过特殊的训练，这个特殊的训练，是太极散手单操。

真实的武术搏击是一个照面的事，缠斗只发生在少数水平接近的对手之间，所以有足够对抗时间的搏击并不多见，这和我们当代人通过武侠影视和竞技体育所看到的不同。

说到这，想就武术搏击过程的观赏性谈谈个人看法。这个话题起因于早期香港传统武术擂台赛影像资料。很多人看了这个影像资料后，质疑传统武术的实战能力，理由是和他们心目中的武术搏击不一样。

武术搏击训练，为生死搏杀，唯一目的是战胜对手。在这个“唯一”下，其训练过程，不会追求观赏性，那样只会白白丢掉性命。

只是到了冷兵器已经远离我们的时代，武术才出现了以强身健体和表演为目的的训练。这才有了观赏性的需求。但这种套路“武术”，已经失去了武术的本源，我们在传承武术搏击这个武术本源的时候，还有必要去探究，在近代才出现的武术的表演功能吗？

如果硬要把武术搏击和观赏性这两个不相关的问题牵连在一起：真实武术搏击的“漂亮”，只会发生在搏击能力相差悬殊的对手之间，即便如此，这个“漂亮”，也和武侠影视相差甚远。

通过香港早期传统武术擂台赛的影视资料，来质疑传统武术实战能力的人，他们没有分清电影，电影文学艺术，和真实武术搏击之间的区别。

武术，没有单纯的防守概念，武术的防守是为了进攻，进攻是为了尽快解除对手的抵抗能力，武术的概念里不存在一拳一脚的打斗表演。

接手不是防守，是为了进攻成功。太极散手的接手，强调化打合一：防守和攻击同时发生。

接手技术不是某个单操训练就可以上身的，是很多单操综合训练后才具备的能力。差不多所有的基础单操训练，都和接手技术有关。

1）定步接手技术：

这是所有接手技术中，最简单的。

有经验的老师，会通过定步接手技术，让学生明白接手的原理。有好的拳感和身体协调能力的学生，定步接手技术上身很快。

2）上步近身接手技术：

这是最常用的接手技术，难度非常大。有经验的老师，首先通过“定步接手技术”的训练，让学生明白接手技术的原理后，再通过“上步近身接手技术”，让学生进一步明白：武术搏击对抗，在“定步”掌握的技术，在“活步”中是没有办法施展的。“定步技术”和“活步技术”之间，存在一道深深的“沟壑”，这个“沟壑”，需要用自身过硬的单操技术来“填平”。

很多学生，是通过接手技术训练中，“定步”和“活步”的区别，才明白网络上海量的“定步”搏击教学视频的局限性。

“上步近身接手”，要求学生有非常强的箭步单操（下盘），搭手接劲（上盘），活步整劲（上中下盘），上下相随（上下盘协调），和知拍，合拍，破拍的能力。这些内容训练难度很大。

这些技术上的高要求，可以刺激学生，回过头来，对自己已经“掌握”的单操，找老师纠错，并重新习练相关单操的劲路和技术细节。

“上步近身接手”训练，是在激烈的活步对抗中，通过瞬间的接触，“接到”对方连续出拳的劲路。这个功夫不但难度大，并且不易理解，只有和懂“接手技术”的老师，真正打过对抗后才能体会到。

“接手技术”的“接劲”，目的是“破根”，破攻击方的“根劲”，让攻击方连续出拳的同时，自身重心已经不稳而无法继续攻击；而己方，会抓住对手调整瞬间，打“跟劲”“破根”击败对手。

太极散手的单操训练，在“练进去”之前，不但枯燥乏味，而且“拳病”缠身，因为单操是“校形”和“校气”的筋骨训练，和人类日常习惯相反。“校形”即便“学会”，独自习练也非常容易出错，“校气”更容易出错。“校形”和“校气”组合在一起练，不出错不可能。合格太极拳老师的作用就在这里，太极拳“易学”难练，帮助学生纠错，是一个漫长的过程。

3）撤步接手技术

这是太极拳比较强调的一个打法，是太极拳的特点之一，是打吞法。和这个接手技术有关联的单操中，“少主脱褂”是最重要的。

顺便说一句，“少主脱褂”单操，它的“任务”很多，在太极拳中很重要的“含胸拔背”，“沉肩坠肘”，都要靠“少主脱褂”的训练来完成。“倒撵猴”不是“少主脱褂”，是少主脱褂练成后的结果。如果直接练“倒撵猴”，是练不成“沉肩坠肘”和“含胸拔背”的。太极拳的“十要”，不是训练方法，是功成后的结果。就像不经过“膝走外8揉足”的单操训练，永远也打不出“揽雀尾”的下盘一样。

单操可以真正开关节，健筋，健骨，这是太极拳训练的核心。谈到单操的重要性，我们必须懂得：没有真正开肩（关节），就没有沉肩；没有开胯，就没有落胯；没有开腰，就没有松要；我在《太极拳是朴素的筋骨训练》中，强调过这个问题。

太极拳能带给我们的好处太多，以至于稍微有些收获，就欣喜若狂。但投入相当多的时间，只收获了很少，很多该收获的没收获到，是一件可惜的事。

就像一部手机，我们花了很多钱买回来，却只用了很少的功能。手机的很多功能不用就不用了，用多了对眼睛有伤害，但是太极拳，你花了同样的时间在练，该得到的好处很多没有得到，实在可惜。更可惜的是，有人想多练一些，不但没有多得，反而丢了健康。

练太极拳一般练练也可以健身，但是加大了训练的“强度”，方法不正确，就一定会练出毛病。就像竞赛套路，参加竞技比赛的选手，有的甚至做了膝关节手术。对计划进一步开发太极拳功能的朋友，应该重视传承太极拳单操。

4）闪身接手技术：

闪身接手技术，也是太极拳比较强调的一个打法，是在撤步接手技术的基础之上，通过“闪肩步”来完成的。这个技术的使用，对身法上横劲的要求高。

传承武术“接手技术”的概念，大多数武术门派都有，这是传承武术重要的训练环节。

实战传承武术的“低产”特性，和“史无前例”年代对“唯技击论”的攻击，使得“接手技术”，基本上存留在文字和前辈们记忆中，能传承授课的老师，凤毛麟角。但传承武术的生命力是永恒的，它不会因为大环境的改变而改变。因为经过先人几千年的历练和积累，真正传承的传统武术，已经发展成集技击，养生，中医，东方哲学为一体的文化遗产，它的传承魅力是永恒的。

（待续）

温哥华---国庚起太极散手老沙微信公众：fjkstjss

pepsle · 时间: *2019-10-09 10:15*

说的都是真东西，传承的路子很正啊。