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作者 正文
maohu
(只看此人)




文章 时间: 2018-12-16 19:43 引用回复
动作非常简单,男女都能练,点开图片动起来吧!




@全球健身中心


 
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楼主 | 电梯直达
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maohu
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文章 时间: 2018-12-16 19:43 引用回复
 
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沙发 | 返回顶端
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maohu
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文章 时间: 2018-12-16 19:43 引用回复
 
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板凳 | 返回顶端
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maohu
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文章 时间: 2018-12-16 19:44 引用回复
 
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maohu
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文章 时间: 2018-12-16 19:44 引用回复
 
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maohu
(只看此人)



文章 时间: 2018-12-16 19:44 引用回复
 
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小刚钢
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文章 时间: 2018-12-16 19:49 引用回复
maohu 写道:


我去~这个咋练啊
 
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不是每个人都适合和你白头到老,有的人是拿来成长的;有的人是拿来一起生活的;有的人是拿来一辈子怀念的。愿生活可以如诗般自由,吃想吃的饭,见想见的人,看喜欢的风景,做可以做的事。心不老
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maohu
(只看此人)



文章 时间: 2018-12-16 19:57 引用回复
小刚钢 写道:
maohu 写道:


我去~这个咋练啊


练这个臂力要先练好吧,啥平板支持核心肌群也得练好
 
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BC测量师
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文章 时间: 2018-12-16 20:11 引用回复
小刚钢 写道:
maohu 写道:


我去~这个咋练啊


两只手和一只腿总是有支撑滴,只是活动另外一只腿
 
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fangpao
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文章 时间: 2018-12-16 20:13 引用回复
有没有练后脖梗子的?
 
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