[雨后]

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1、莼菜

莼菜里含有很多氨基酸、维生素等微量元素，更重要的是这些微量元素在我们的身体健康中起到至关重要的作用。最重要的是莼菜还可以预防人类贫血，加快身体的正常发育，提高人体免疫力。

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这个菜怎么都没有听说个啊

[雨后]

2、荠菜

芥菜中含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃增加蠕动的能力，加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题，排出体内的毒素和废物，可以美白细嫩肌肤，能减少皱纹，起到美容养颜的功效，补充营养、滋润肌肤。

[雨后]

这个作馅比较好吃

[雨后]

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3、土豆

土豆含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，美容养颜，皮肤细腻，能延缓衰老速度

[雨后]

这个比较容易做到