一場席卷名校生的心理困境,正在蔓延

2024-10-06 | 來源: 谷雨星球 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

大家好，我是Icey，從業多年的心理人。

在我接觸過的孩子和成年人中，有一類很特別：明明客觀評價上已經很優秀了，但在主觀評價上卻總覺得自己根本配不上這一切。

很多「別人家的孩子」跟我說過，哪怕進入了斯坦福、劍橋等名校，卻發現身邊的人特別優秀，總覺得自己是僥幸——

可能只是招生官搞錯才錄取了我，總有一天有人會發現這個事，我覺得自己像個騙子，得更努力才行，一天都不敢停下來，為此惴惴不安。

心理學有一個專門名詞冒名頂替綜合征the impostor phenomenon，形容這種自己冒名頂替了別人的成果而焦慮的微妙情緒狀態。

這並非一種疾病，而是一種讓無數人陷入內耗的負面自我否定傾向，越是渴望優秀的人，越容易被拿捏。

■來過谷雨直播間的不少名校生都提到了這種心理狀態，隨便一搜社交媒體更是不少學生現身說法。

冒名頂替綜合征

冒名頂替綜合征的被提出，源於兩名研究人員的親身經歷。

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保琳非常優秀，還是個孩子的時候，就因為出彩的表現而登上了當地報紙，她還是家裡第一個上大學的人。

但即便每次都能考A，我卻總覺得自己考砸了。無論取得什麼成就，她總是自我懷疑，覺得自己是個「騙子」，懷疑自己獲得的成就都是以某種方式欺騙了其他人而得到的，這種感覺一直困擾著她。

直到成為文理學院Oberlin College的助理教授後，保琳與同事蘇珊娜聊起，驚訝地發現蘇珊娜也有共同的「欺詐感受」。

當把范圍擴大到學生，她們發現很多人感覺在才華橫溢的同學中自己是「冒名頂替者」，她們將觀察到的感覺稱為「the impostor phenomenon」（冒名頂替現象）。

■這本書分析了冒名頂替綜合征的很多成因，不妨對號入座

為了深入研究，她們花了5年時間采訪了150位「成功」女性，大學生、教職員工；法律、護理和社會工作等領域的專業人士等。

結果發現，盡管她們都取得了客觀上的不錯成就，但很少有人相信這是因為自己的能力。都有強烈冒名頂替感，如認為能力被同事和管理者高估，甚被錄取是招生評分的時候出錯了等。

這種感覺不分性別。哈佛心理學家艾米·卡迪就曾收到過數千封表達自己有冒名頂替感的來信，其中有大約一半是男性。