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减肥: 小伙减肥月瘦20斤,反成重度脂肪肝!医生提醒

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2024年还有10天就要结束了!


今年你的体检报告如何?

不少伙伴看到上上下下的红箭头,


下定决心做出改变,

例如减肥、健身等…

但是!

有人却因节食+超高强度锻炼

月瘦20斤的同时

患上重度脂肪肝!

相关话题一度冲上热搜↓




究竟咋回事?

原本180斤的大学生张弛(化名),身体质量指数(BMI)高达30.42,患轻度脂肪肝、高尿酸、高血压。为了减肥,每天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包,午餐也改成低脂轻食,健身房里椭圆机上,经常能看到他的身影。




一个月后,张弛的体重减了20斤,但身体却亮起红灯,精神萎靡不振、心悸心慌等症状接踵而来,原有的脂肪肝竟逐渐发展到重度。

节食+高强度锻炼

为何会发展出重度脂肪肝?

暨南大学附属第一医院临床营养科主任医师叶艳彬表示,现在很多人遵循“低摄入、多消耗”的减肥原则,但是过度节食加上过度运动,这种错误的做法反而会对身体造成损害!

采用过度节食的方法,体重虽然降了,但减的大部分是肌肉,蛋白质及各种营养素摄入不足,合成载脂蛋白少,导致脂肪代谢紊乱,太多脂肪在肝脏严重滞留,进而形成重度脂肪肝。

适量运动可以减脂,但是过量运动会导致肝脏得不到充足的血液供应,使体内代谢产物和毒素蓄积,反而不利于肝功能恢复,甚至会加重肝损伤。


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