| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

溫哥華資訊

溫哥華地產

溫哥華教育

溫哥華財稅

新移民/招聘

黃頁/二手

旅游

1小時做500伏地挺身 他曬出"前後對比" 超驚人

QR Code
請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
外國音樂家杭特(Jackson Hunter)不僅熱愛創作,也喜歡健身、鍛煉體魄。這天,他挑戰在1小時內完成500下伏地挺身,未料竟發現身體出現驚人變化。


杭特在YouTube分享影片顯示,他1小時內完成500下伏地挺身之後,雙臂與胸膛的肌肉,都明顯變得更大、更壯了。

據悉,這是健身過程中,肌肉充血、腫脹、變得更緊實的膨脹感(pump)導致,通常出現在高強度訓練之後,但只是暫時性的,隨著肌肉恢復,2至3小時之後就會消退。






《每日郵報》報導,盡管1小時做500下伏地挺身有些極端,但專家表示,這種運動是整體健康程度的良好指標,有助於衡量一個人的力量與耐力。一些研究甚至表明,能夠連續完成很多下的伏地挺身,有助於保護自己免於心臓病及中風風險。

一項研究顯示,與無法連續伏地挺身10下的中年男性相比,能夠連續做完40下的中年男性,罹患心血管疾病的風險低了96%。不過,相較之下,規律運動更加重要。
點個贊吧!您的鼓勵讓我們進步     這條新聞還沒有人評論喔,等著您的高見呢
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0347 秒 and 4 DB Queries in 0.0053 秒