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3个拯救精神状态的妙招,每1个都很疯
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2025-05-08 | Contributed by: 第十一诊室 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
Hello大家早上好，我是在发疯边缘的阿月！


要说现在年轻人的精神状态，真的已经进入next level了，以前崩溃了强装镇定、自我洗脑，顶多放弃挣扎，躺平、摆烂，而现如今主打一个遇事不决先发疯，从硬控亲戚30秒到化身高铁判官整治熊孩子，再到短视频平台的“有效发疯”教程……总之，发疯文学已经不知不觉占领高地。

毕竟，作为有血有肉的人类，哪有不疯的，只是硬撑罢了。


发疯文学已经成为当代年轻人解决生活难题、缓解社交压力的一种新型沟通策略，也是一种自救手段。为了让自己更坦然地发疯，网友们自创了一套口号：放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人……

当然，无端为难别人也是不可取的，因为咱也不知道“放下个人素质，发疯为难别人”的别人是不是会变成“我”……

发疯是为了释放情绪，那么还有哪些不伤别人也能释放情绪，稳定精神状态的办法呢？

今天，我们就跟大家分享几个有趣的、拯救精神状态的研究，让我们更加积极的生活吧！

家里乱一点，精神状态更稳定

作为新时代牛马，处理完工作后回到家，最烦的就是收拾房间，面对乱糟糟的环境，真的心有余而力不足，只想直接倒在床上躺尸……

长期以来，乱总是和懒挂钩，还会被认为是性格缺陷。尤其当MBTI火了以后，除了E人和I人的高讨论度，J人和P人也经常拿来对比。比如，J人就是井井有条、干净整洁，P人就是毫无计划、随性善变……

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动不动J人就要给P人一点震撼，而逼疯J人也只需要P人的一句“到了再说”。之前网络上很火的一张图，是有人晒出J人和P人的房间整洁度大pk，当然，P人永远是最乱的那一间……



▲图片来源：网络


其实，生活习惯的问题真的没必要上升到“人格”，乱也不一定是懒，很可能是灵活性高、更有创造力的表现！

明尼苏达大学做过一项实验，发现环境的有序性和混乱性能够影响人们的行为和心态，并且混乱环境更能够激发创造力和对新事物的探索。



▲图片来源：参考文献[1]

实验人员将参与者随机分配到两间不同的房间里：一间整洁有序，另一间堆满了散落纸张和书籍。Ta们的任务是为乒乓球创造尽可能多的用途，实验人员会根据两组参与者提出的想法，进行创造性评分。


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