糖尿病: 零卡饮料更健康?罹患糖尿病的风险反而增加38%

2025-07-31 | 来源: 联合新闻 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

Daily Diet Soda Tied to between 33-38% Higher Diabetes Risk(depending on which survey you read)

Monash University..https://t.co/vR3n2dQgWz — Otto (@KliNTeNotto) July 30, 2025 为了健康改喝0卡饮料？这个习惯恐怕还是会影响健康。澳洲一项最新研究发现，每天只喝一瓶“0卡”汽水，罹患第二型糖尿病的风险，反而比喝含糖饮料还高，增幅高达38%。

据《纽约邮报》（New York Post）报导，这项追踪研究长达近14年，由澳洲莫纳什大学（Monash University）、墨尔本理工大学（RMIT University）与维多利亚癌症协会共同进行。该研究调查超过36,000名年龄介于40至69岁的受试者，发现不论是含糖或使用人工甜味剂的饮料，只要每天喝一罐，罹患第二型糖尿病的风险就会上升。不过令人意外的是，“0卡”饮料的影响，甚至比含糖饮料更大。

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许多号称“0卡”的饮料依然会使用人工甜味剂，这项发明虽然本来被当作糖的替代品，却可能带来比糖更严重的危害。研究共同作者的卡布提玛（Hussen Kabthymer）表示，不论饮料中使用的是天然糖或人工甜味剂，只要天天喝，那怕只是一瓶，都会提高罹患糖尿病的风险。

令人惊讶的是，即便排除体重、饮食、运动、教育与健康史等变数，“0卡”饮料依然与糖尿病高度相关。这项结果显示，人工甜味剂不只是透过肥胖间接影响血糖，更可能直接影响人体代谢系统。

根据“台湾糖尿病2019年鉴”统计，全国目前约有210万人罹患第二型糖尿病，全球则超过5亿人。第二型糖尿病通常与饮食、生活习惯等有关，近年更有年轻化趋势。若是罹病后没有妥善控制，就可能引发视力丧失、肾衰竭、神经损伤与心血管疾病等严重后果。