深夜八卦: 拒绝变老!富豪与17岁儿子换血,每年花200万美元

2025-12-13 | 来源: 中国新闻周刊 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

布莱恩·约翰逊今年48岁，却对外宣称拥有38岁的心脏、28岁的骨骼、18岁的膈肌，以及世界上最慢的衰老速度。据美国《人物》杂志今年报道，约翰逊曾在朋友的劝说下尝试吃了一块油炸薯片。“它尝起来像汽油，你不知道这味道有多糟糕。”约翰逊评论称。

但约翰逊并不是一个天生的“怪人”。跻身抗衰赛道前，身为美国硅谷亿万富豪的他，会在倍感压力时狼吞虎咽地吃掉一整盘布朗尼蛋糕。

约翰逊因一系列严格的抗衰实践屡屡进入大众视野。2023年，他曾因与17岁儿子进行“血浆置换试验”，引发热议。有声音认为他的抗衰实践对科学几乎没有实质性贡献。接受《中国新闻周刊》视频采访时，在近1小时的交流中，他反复强调自己的抗衰试验是由数据驱动、基于科学证据的。

“我要做的只是分享信息、帮助别人，我只谈论自己正在试图做的，我努力做到值得信赖。”约翰逊说。

年轻的证据

约翰逊的抗衰征程正式启动于2021年。这一年，他推出“蓝图计划（Blueprint）”。这个每年耗资200万美元的大项目里，他将涉及其身体的每一个决定外包给一个医生团队，医生团队使用数据制定严格的健康方案，以降低约翰逊所说的“生物年龄”。“通过‘蓝图计划’，我想试图传达‘健康可以量化’的理念，并为健康和长寿领域开创一个新的类别。”约翰逊说。

他每天都会监测自己的生物年龄。依据监测数据，他似乎的确变年轻了。所谓生物年龄，即衡量人体组织结构和生理功能实际衰老程度的指标。生物年龄可以用数百种指标衡量，每个人的眼睛、皮肤和心脏可以有不同的年龄。在他看来，人类可以拥有比实际年龄更年轻的生物年龄。

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接受《中国新闻周刊》采访时，约翰逊以自己的血糖和骨密度数据举例。约翰逊表示，他的血糖水平为5.06毫摩尔/升，这意味着他的身体状况超越了18至25岁人群中90％的人。另一个代表性数据是他的骨密度，通常情况下，从30岁开始，人的骨密度会随着年龄增长不断下降。“但我今年48岁了，骨密度数据却超越了99.8％的人，几乎比所有人都要好。”约翰逊说。

“蓝图计划”中，约翰逊日复一日地执行着“例行公事”。据《时代》杂志2023年9月报道，约翰逊的卧室里几乎什么都没有，没有书、没有一杯水、没有手机充电器、没有镜子。他在社交媒体上分享，他每天会在凌晨4点半起床，在智能体脂秤上测量体重和脂肪、肌肉、骨骼等在体内的占比；使用生发精华促进头发生长，维护头皮健康；打开光疗灯照射两三分钟，以调节自己的昼夜节律……

饮食上，和人们习惯的早、午、晚餐不同，约翰逊将每天的餐食称作“第一顿饭”“第二顿饭”和“第三顿饭”，并在上午11点多享用一天中的最后一顿饭。“我特意这么早吃饭，是为了在晚上8点半睡觉前完全消化食物。这能显着降低我的静息心率，从而极大地改善我的睡眠。”约翰逊说。

约翰逊分享，准备第一顿饭时，他会将蛋白粉、胶原蛋白和特级初榨橄榄油混合在一起，然后再放上新鲜的浆果，如草莓、树莓等。第二顿饭的食物是扁豆、西蓝花、花椰菜，再淋上特级初榨橄榄油。与前两顿饭不同，第三顿饭的菜谱经常更换，食材包括豆类、蔬菜、坚果、浆果和特级初榨橄榄油。

约翰逊和医生团队制定食谱时遵循着一条简单的原则，“每一卡路里热量都要证明它的价值”。基于科学证据，团队挑选出最有效的食物与营养素，然后加入食谱和补充剂里，形成每天的饮食结构。

实际上，约翰逊的每日热量摄入已经历过一次调整。他告诉《中国新闻周刊》，当前，自己每天的热量摄入已从1977卡路里调整为2250卡路里。“人们都知道限制热量摄入对健康有益，我之所以这样做是因为在尝试一项新的试验，通过测量一系列指标，观察每天摄入2250卡路里热量会对我的身体产生什么影响。”约翰逊表示，通过这项试验，他和团队发现测试结果几乎没有什么区别，自己的健康状况和摄入1977卡路里热量时一样好，所以决定维持热量摄入的增加。

每天上午，约翰逊还会在高压氧舱内度过90分钟。“我冒险了一把，把一个外太空风格的巨大设备放在健身房里。”为了避免氧化损伤、引发白内障等风险，约翰逊将高压氧舱内的氧气浓度控制在21％，和大气层相同。他通过佩戴面罩呼吸100％的纯氧，他说，这能帮助人体加速重建微生物组，对大脑健康有好处。2024年10月起，约翰逊曾在90天内进行了60次高压氧疗法，结果证明该疗法是其开始“蓝图计划”以来最有效的干预手段，能延长他的端粒，减少衰老细胞，并消除体内的全身性炎症。