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一罐就超標!這些提神水正傷害心臓


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(加西網綜合)能量飲料在市場上已存在數十年,長期以“快速提神、提升精力”為賣點。然而,最新調查指出,這類飲品在青少年群體中越來越受歡迎,但可能帶來被低估的健康風險。


盡管許多能量飲料包裝設計時尚,甚至標榜“有機”“含維生素”“天然成分”,但部分產品實際上含有高劑量咖啡因,可能對身體造成負擔。




《消費者報告》( Consumer Reports) 的代表 Lisa Gill 表示,這類飲品甚至會被設計成類似糖果的口味:“它們有像水果糖、酸味軟糖這樣的風味,很容易讓人打開一罐就直接喝完”。

一罐能量飲料可能就“超標”

根據《消費者報告》最新調查,一些能量飲料咖啡因含量單罐就可能超過青少年每日建議攝入上限。

研究人員指出,許多產品的咖啡因含量達到或超過青少年推薦標准(約100毫克)的兩到三倍。

過量咖啡因攝入可能引發多種健康問題,包括:失眠焦慮心悸與“發抖感”以及心血管相關症狀。



專家提醒,青少年對咖啡因更敏感,因此風險也更高。



測試23款飲料:部分咖啡因比標示更高

在本次調查中,《消費者報告》共測試了23種市面上常見的能量飲料與能量補充飲品。

Lisa Gill 表示,研究重點是比較“標簽標示含量”與“實際咖啡因含量”。


結果顯示:

  • 大多數產品與標簽基本一致
  • 但部分產品咖啡因含量比標示高出最多16%

行業回應:家長應加強監督

美國飲料協會(American Beverage Association)表示,家長應在孩子飲品選擇中發揮主導作用,並建議:

  • 留意飲品標簽
  • 計算全天咖啡因總攝入量
  • 關注睡眠情況

協會同時指出,青少年用咖啡因“硬撐疲勞”可能形成惡性循環,影響長期健康。
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