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75歲007凍齡女神穿泳裝曬身材 養生秘訣令人吃驚


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近日,昔日的邦女郎簡·西摩在個人社交平台分享了位於馬裡布家中的泳裝生活照。步入75歲的她公開了自己的飲食與運動原則。


她沒有選擇時下流行的減肥藥物,而是堅持每天只吃一頓正餐,配合輕量運動,以此保持著勻稱的健康身材。

據《每日郵報》報道,簡·西摩本周在社交平台上更新了一張生活照。


照片裡的她站在馬裡布家中的後院泳池邊,身穿一件粉色低胸泳裝。剛滿75歲的她皮膚透出健康的光澤,四肢勻稱有力,腰身依然纖細。

她在配文中寫道,距離夏天還有5周的時間,大自然似乎已經在悄悄為此做著准備。

簡·西摩此前向媒體透露,70歲也可以擁有50歲的狀態。

為了保持令人滿意的勻稱身材,她並沒有刻意節食,而是遵循著自己摸索出的一套飲食規律。

每天早晨醒來,她只喝一杯咖啡,跳過早餐環節,將所有的食欲留給午後的大餐。


她認為只有在午餐時間享用一頓豐盛的正餐,才能真正體會到食物帶來的愉悅感。








飲食內容方面,她偏愛魚肉和各類蔬菜。

她在馬裡布的家中開辟了一片微型農場,日常親自種植並采摘新鮮綠葉蔬菜。如果到了傍晚感到饑餓,她會吃些開心果、黃瓜、芹菜以及鷹嘴豆泥。她坦言自己口味偏鹹,尤其喜歡堅果帶來的滿足感。


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