日常保健: 务秋中医专栏: 落枕

2006-05-10 | 来源: 北美中文网 | 转到微信 | 有2人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

作者: 务秋

急性颈椎软组织痉挛，一般人称之为“落枕”，是一种很常见的症状。主要原因是因为睡眠姿势不正或枕头的高低软硬不适合，使颈部过度屈伸，或者由于过度劳累，以至于睡着以后没有适时地转侧而造成的颈椎周围肌群和软组织痉挛发炎而形成的急性症状。落枕之后，患者一般会出现肌肉酸痛、麻痹、痉挛、僵硬、活动范围减少等症状。影响范围包括颈部、斜方肌、胸锁乳突肌和肩胛提肌等肌肉。

中医治疗落枕有很多方法，但主要以针灸和推拿为主。针灸治疗落枕，疗效显著，往往一次就可以立竿见影。常用的穴位有落枕穴、合谷、外关及局部的阿是穴等。从上面所说的受累范围，如在颈侧的胸锁乳突肌、肩胛提肌，后侧的项肌和斜方肌等处都会找到明显的索状痉挛，松解这些痉挛的肌肉对恢复颈部的活动和减轻疼痛，有很好的作用。落枕以后多数人会有不同程度的小关节错位，定点旋转复位法对落枕的效果很好，但要注意首先松解颈部肌肉，以防患者在肌肉僵硬的情况下产生对抗，造成不必要的医源性伤害。

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损伤当天，如果疼痛剧烈，且有肿胀，可以考虑冷敷。用毛巾包冰块、冷敷袋或者直接用冷水湿毛巾来敷局部。一天以后，可以考虑用冷热交替敷。损伤当天，不要在疼痛的局部做用力太重的按摩，以防加大血肿。适当高度的枕头很重要，一般以8—15cm的高度为宜。或者是侧卧时取肩峰到颈部的高度，仰卧时尽量以略相当于颈椎的生理弯度为准。

损伤以后要注意休息，不要用力做任何颈部的运动，以免加大损伤。及早治疗和用护颈对避免后遗症很重要，要学会关心自己的身体。

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