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世界十大垃圾食品出爐:你占幾樣

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  世界衛生組織(WHO)公布了全球十大垃圾食物,它們是我們肥胖的罪魁禍首,也是造成健康 問題的重大因素,為了健康,請大家遠離這些垃圾食品:


  1.油炸類食品

  2.醃制類食品


  3.加工類肉食品

  4.餅幹類食品

  5.汽水可樂類食品

  6.方便類食品

  7.罐頭類食品

  8.果脯、話梅和蜜餞類食物


  9.冷凍甜品類食品

  10. 燒烤類食品

  


  1。油炸食品

  此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質,經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中,往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

  

  2。罐頭類食品

  不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆荊另外,罐頭制品中的蛋白質常常出現變性,使其消化吸收率大為降低,營養價值大幅度“縮水”。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,並以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升,胰腺負荷加重。同時,由於能量較高,有導致肥胖之嫌。
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    共有 3 人參與評論    (其它新聞評論)
    評論3 游客 [商.教.納.不] 2012-12-27 22:19
    別信這些,要按他這裡講的整天頓頓都要吃最簡單最基本的五谷雜糧即可,其他好吃可口的都不應該吃了,那人活著提高生活質量還有什麼意義呢?其實什麼東西都可以吃,但不要過量就無害。
    評論2 llzzdd 2012-12-18 09:31
    nothing to eat....
    評論1 游客 [七.此.春.明] 2012-12-18 08:15
    凡是好吃的東西都是不健康的。
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