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 据估算,人一生大约会进行2000至3000次左右性生活。次数多,出现问题的几率也就高。如果在生活中出现了性功能障碍方面的问题,首先无需紧张和惊慌,然后及时就医。
性功能障碍并不等同于人们常说的阳痿。男性正常的性功能包括三个方面:一是性慾,也就是对性的一种渴求和慾望;二是勃起,即阴茎能够正常地勃起,达到一定的硬度,并能维持到射精;三是射精及性高潮。这三方面中任何一个环节出现问题,都可以称为性功能障碍。
如果在生活中出现了性功能障碍方面的问题,要学会正确处理。首先,无需过于紧张和惊慌,应该明白,偶尔性交失败是不能诊断为性功能障碍的。其次,要及时就医,由于性功能障碍涉及个人的隐私,部分患者常讳疾忌医,但性是健康的风向标,出现问题不能掉以轻心。最后,还要学会减压,不要过于忙碌紧张,保持心情愉悦。
注意保养前列腺
前列腺是男性特有的性腺器官,它主要有三大功能:分泌雄性激素、帮助精子活动、扼守排尿要道。因此它一旦出现问题,会严重影响男性的正常生活。
为了减少前列腺疾病的发生,男性要学会保养它。首先,要多饮水,不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就应立即小便,排出废弃物。
其次,要定期排精。前列腺液是精液的组成部分,定期排出可以保证其健康。同时,性生活也不能过于频繁,否则会使前列腺长期处于充血状态,引起前列腺增大。
再次,要注意卫生,生活中选择透气性好的棉质内裤。另外,患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20至30分钟,但水温不宜过高。最后,要减少辛辣食物、减少饮酒,多吃蔬菜和水果。
男性更年期?妻子多安慰
四五十岁后,男性睾丸重量逐渐减轻、缩小,产生精子的能力逐渐下降,睾酮分泌减少,因此会带来一些不同程度的更年期症状。
不少男性出现更年期症状后,病急乱投医,不仅耽误了治疗,还加重了症状。通常可以进行一些调理治疗方法。首先要进行心理上的调整。要认识到衰老是一个必然的过程,不必因此过于悲伤,要多和家人、朋友倾诉,适当地释放感情,消除紧张心理,增强信心。尤其要与妻子多交流,和爱人保持亲密关系,夫妻感情生活好,有助于平稳度过更年期。其次,要合理安排膳食,每天坚持适当的体育锻炼,不要禁慾,保持适度、愉快的性生活。最后,可以在医生指导下进行睾酮补充治疗,缓解因体内激素变化带来的不适。
护好心脏是关键
良好的心脏功能是性能力的坚强后盾,因为男性阴茎勃起时,需要大量血液涌入阴茎,而良好的心脏功能正是这个连续、稳定血液供应的根源。任何一种影响心脏功能的因素,都可能导致阴茎勃起功能减退甚至无法勃起。所以说,保护好心脏,性福指数才高。
不同的心血管疾病对性生活有着不同程度的影响。研究发现,心肌梗死后大约有四之分一的病人不再有性生活,另外有二分之一的病人性生活次数较以前减少;心绞痛对性生活的影响与心肌梗死类似;充血性心力衰竭对性生活的影响更为严重。
不过,冠心病等心血管疾病并不是性生活的禁区。出现这方面问题后,要合理安排性生活,注意休息,在治疗心血管疾病时,尽量选择对性功能影响较小的药物,在病情稳定的基础上,适当安排性生活。要采取省力的体位,动作和缓轻巧,避免剧烈运动。如性生活后出现心跳剧烈、心率显着加快、呼吸急促等现象,除了及时请专科医生治疗外,应在症状完全消失一段时间后再考虑恢复性生活。
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