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日常保健: 感冒不要乱吃药对症下药多做户外运动


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  有资料统计,每个人平均一年感冒2-5次,身体弱的人次数更多。感冒的产生有多种原因,预防是关键。注意一些生活中的细节可以帮助人们轻松远离感冒。


  一是早晨起床后,要及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通,即使是寒冷的季节也如此。

  二是早上坚持用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效预防感冒。



  三是要根据天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑。


  四是坚持运动,如每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳。

  另外,保持良好的卫生习惯,定期用醋等进行房间消毒,对远离感冒都有一定的作用。
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