每天只睡3小時CEO能管好公司(圖)

2014-10-31 | 來源: 網易財經 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　減少看電視時間、不喝可樂、少開會、喜歡自己的工作，這能讓你精力充沛。

　　作為每天睡眠只有4到5個小時的CEO，如何管理和運營價值數百萬美元的公司？創業成功的CEO亞歷山大・達姆斯克（Alexandra Damsker）談了自己的心得。全文如下：

　　我沒有身價數百萬美元的公司，但我屬於那種每天只睡3到5個小時的CEO。我不使用任何藥物，公司也不存在管理不善問題，我是如何做到的？

　　首先，減少看電視時間。當你不看太多電視時，你的睡眠質量更好，所做的工作也更多。在看電視時，實際上你的大腦比睡眠時更不活躍。這種無聊很容易讓人上癮。我的女兒就是因為看電視太多，整天陷入混亂中，大發脾氣、哭鬧、尖叫或者完全崩潰。她不想吃飯，就好像吸毒一樣，我拿走了她的藥。我的丈夫也處於類似狀態，但他並非真哭，只是發更多牢騷。我不確定是否每個人都是如此，但我驚訝地發現，如果大多數人不再受到太多電視的影響，他們的工作、飲食、睡眠甚至游戲表現都好得令人目瞪口呆。我很高興自己屬於此類人。每天醒來我都感到激動。

　　第二，限制飲用碳水化合物。對於我來說，它們只會讓我昏昏欲睡。

　　第三，限制會議次數和時間。對我來說，開會與碳水化合物的功效類似。我討厭嗡嗡聲，幾乎沒什麼好處。

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　　第四，我實際上需要睡眠的特定時間，而非睡眠時間長短。自從20多歲開始，我就遵循一種怪異的睡眠節奏。如果我從凌晨4點睡到8點，醒來後我會很快樂。可是，我的家庭生活不允許這種睡眠模式，我通常在凌晨1點到4點睡覺，然後在5點到6點半睡個回籠覺。早上時，我幾乎很難睡熟。

　　第五，但我的精力有所衰竭後，我需要依賴經過驗證而有效的解決方案。我會將任務切換到自己喜歡的事情上，或者外出走走。我會親自與某人發郵件或聊天，玩會紙牌游戲等。我會前往自己經常瀏覽的網站看新聞或八卦。如果這些辦法都沒有效果，我會去小睡會兒。

　　第六，最為重要的是，我非常喜歡自己正在做的工作，它讓我感到非常快樂。我每天都沉浸其中，盡管這讓我的生活變得有些可怕。

　　每天醒來時，我的心情都很激動，我甚至將電話會議設定在早上6點半，參加會議之余去探親，克服羞怯與機場鄰座的陌生人聊天，晚上與女兒一起玩耍，工作至凌晨4點。大多數時候，我認為自己是個非常幸運的人，有個堅決支持我的配偶，有個可愛的孩子，還有一條神奇的狗狗。

　　我很健康。我很榮幸經營一家即將一分為二的公司，人們相信我和我的領導能力，他們信任我創造的一切。我做了能讓這個世界變得稍微有點兒不同的事情，今天我的頭型很不錯。我並非真的擔心睡眠問題。我能得到自己想要的一切，做每天要做的工作。

　　我周圍的每個人都努力幫助我，我將工作按重要性分類，我只需要專注於眼前和即將到來的工作。我真的相信，最終所有人都會因此受益，包括那些支持我的人。