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日常保健: 最伤牙齿9种食物 我们每天都中招

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  建议:


  改掉咀嚼冰块这个习惯,冰凉的液态水也可以达到同样效果。

  注意柑橘类水果的摄入量


  频繁接触酸性食物会损害牙釉质,使牙齿更易发生龋坏。因此即使柠檬或酸橙榨汁可以使一杯白开水变成美味的饮料,对口腔而言,其也并不总是最好的选择。富含柠檬酸的水果和果汁也可以引起口腔溃疡。

  

  建议:

  记住要在摄入柑橘类水果或果汁后喝大量的白开水。

  不是所有的咖啡和茶都是有益的

  咖啡和茶的天然形式都是健康的饮品选择。但不幸的是很多人在饮用时会忍不住添加糖类。此外,含咖啡因的咖啡和茶也可以导致口干。经常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。


  

  建议:

  如果您要喝咖啡和茶的话,一定要喝大量的白开水,并尽量保证将添加物质降到最低。


  黏性食物是最可怕的噩梦

  当谈到健康零食时,许多人会将水果干排在列表的顶部。但你知道吗,很多的水果干都是黏性的,由于黏性食物常常会比其他类型的食物附着在牙齿上更长时间,因此类似的黏性食物会对牙齿造成损害。

  建议:

  如果你发现自己经常食用水果干等黏性食物,确保在食用后以清水漱口,并仔细刷牙和使用牙线。

  当心嚼起来“嘎吱响”的食物
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    共有 1 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [有.玉.纣.学] 2015-02-06 10:50
    关键吃完任何东西都用盐水刷牙
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