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日常保健: 最伤牙齿9种食物 我们每天都中招
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2015-02-06 | Contributed by: 网络 | 转到微信 | 有1人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
　　试问有谁不喜欢咀嚼薯片时那令人愉悦而满足的“嘎吱”声呢！不幸的是，薯片富含淀粉，而其会牢牢地附着在牙齿上面。


　　建议：

　　如果你沉溺于这样的零食，要格外注意在食用后用牙线仔细清除所有会引起牙菌斑堆积的食物残渣。


　　喝软饮料后再喝杯白水

　　如果您长时间吃含糖食物或喝含糖饮料，牙菌斑细菌会将糖分转化为酸，对牙釉质——牙齿坚硬的表面造成损害。包括无糖汽水等大多数碳酸饮料都是酸性的，因此其都对牙齿有害。如可乐等含咖啡因的饮料还会导致口干。

　　建议：

　　如果你饮用类似软饮料后，可以试着之后再喝一杯白开水。

　　限制饮酒

　　酒精会导致身体脱水和口干。饮酒过度的人可能会随着时间的推移发现自己的唾液量减少，这也可能导致龋齿和包括牙周疾病等的其他口腔感染。严重酗酒也会增加口腔癌发生的风险。

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　　建议：

　　饮酒适度，这对您的口腔和全身健康都有好处。

　　当心运动饮料


　　运动型饮料听上去对健康有益啊，难道不是吗？但对许多运动和能量饮料而言，糖类都是其最重要的成分之一。根据美国儿科学会的指南，运动饮料虽然确实可以帮助年轻运动员从事长时间、激烈的体育活动，但在绝大多数情况下运动饮料都是不必要的。

　　

　　建议：

　　在下一回喝运动饮料前，试试先看下成分标签吧，以确保你选择的饮料含糖量较低。如果不确定？喝白水吧，准没错！

　　（来源：新华网、健康时报）
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    共有 1 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [有.玉.纣.学] 2015-02-06 10:50
    关键吃完任何东西都用盐水刷牙
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