忧郁症: 肥胖、忧郁作祟睡再多还是累

2015-05-13 | 世界日报 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　宾州州立医学院研究小组警告，许多人无法克制地想在白日假寐和困倦，原因并不是睡眠不足，肥胖和忧郁才是祸首。

　　白天睡眠过多或嗜睡问题，影响美国人口的30%左右。这些人整天都有想睡的慾望，而且定时小睡并不能消减这种慾望。

　　专家警告，此现象可能招致严重後果，例如降低工作生产力、增加犯错的风险，并导致上班缺勤。更严重的是，可能增加车祸等意外的发生。

　　宾州州立医学院一个研究团队警告，白日嗜睡的真正原因是肥胖和忧郁，精神病学助理教授曼多兹说：「一个人肥胖和体重增加，即可预测将会有白日嗜睡问题。而体重减轻则可预测，不再会有白日嗜睡的问题，更证实了两者之间的因果关系。」

　　他说，这是针对白日嗜睡症（EDS）的首项研究，观察对象超过1300名志愿者。经过七年半的追踪，科学家发现，体重增加和肥胖与EDS有关。因此，肥胖者白天可能老是感到疲倦，即使他们晚上睡得饱，也睡得好。

　　曼多兹说，肥胖者感到过度疲倦，可能是因低度慢性发炎。脂肪细胞，尤其是腹部脂肪，会产生防止发炎的化合物cytokines，而引起睡觉的慾望。

　　此外，研究人员也注意到，有忧郁问题的人较可能有难入睡或是半夜醒转等睡眠问题。曼多兹说：「忧郁的人通常思虑多，他们很难停顿思考，因此可能升高压力荷尔蒙。我们认为此现象源於过度警觉（hyper-arousal），也就是上了床，神经却依然紧绷；而忧郁的人虽然老觉得疲倦，但他们并不都会在白天想睡觉。」

哈尔滨村庄出没的狼很忧郁饿怂了

　　不过，曼多兹强调，研究发现，这些人体重减轻後，白日嗜睡症常会不药而癒。科学家希望这些发现，能帮助有睡眠问题的人获得更个人化的治疗。他们指出，开安眠药等一体适用的睡眠问题治疗方式，长期下来无法成功。

　　专家警告，此现象可能招致严重後果，例如降低工作生产力、增加犯错的风险，并导致上班缺勤。更严重的是，可能增加车祸等意外的发生。

　　宾州州立医学院一个研究团队警告，白日嗜睡的真正原因是肥胖和忧郁，精神病学助理教授曼多兹说：「一个人肥胖和体重增加，即可预测将会有白日嗜睡问题。而体重减轻则可预测，不再会有白日嗜睡的问题，更证实了两者之间的因果关系。」

　　他说，这是针对白日嗜睡症（EDS）的首项研究，观察对象超过1300名志愿者。经过七年半的追踪，科学家发现，体重增加和肥胖与EDS有关。因此，肥胖者白天可能老是感到疲倦，即使他们晚上睡得饱，也睡得好。

　　曼多兹说，肥胖者感到过度疲倦，可能是因低度慢性发炎。脂肪细胞，尤其是腹部脂肪，会产生防止发炎的化合物cytokines，而引起睡觉的慾望。

　　此外，研究人员也注意到，有忧郁问题的人较可能有难入睡或是半夜醒转等睡眠问题。曼多兹说：「忧郁的人通常思虑多，他们很难停顿思考，因此可能升高压力荷尔蒙。我们认为此现象源於过度警觉（hyper-arousal），也就是上了床，神经却依然紧绷；而忧郁的人虽然老觉得疲倦，但他们并不都会在白天想睡觉。」

　　不过，曼多兹强调，研究发现，这些人体重减轻後，白日嗜睡症常会不药而癒。科学家希望这些发现，能帮助有睡眠问题的人获得更个人化的治疗。他们指出，开安眠药等一体适用的睡眠问题治疗方式，长期下来无法成功。