职场指南: 职场达人你能摆脱过长工作时间么

2015-10-03 | 来源: BBC | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　我们生活在一个互联程度日益上升，始终在线的世界中，工作和家庭生活之间的界限已变得越来越模糊。

　　有些人喜欢这样的世界；而对另一些人来说，这样的世界可能意味着疲惫和压抑。无论你如何决定，都将是一个艰难的抉择：你是应该从事有大把机会、但需要占用你业余时间的职业或职位呢？还是应该选择一个只在工作时间内工作、但可能薪水很少且晋升机会更少的工作呢？

　　对居住在西雅图的詹•法伯•多赫（Jenn Farber Dohy）来说，这个决定并不难。在成为星巴克的咖啡师之前，法伯曾经从事过的工作包括餐厅用具医疗设备销售，以及社会工作。所有这些工作都有一个共同点：没有下班时间。每当一天结束，法伯回到家之时，这些工作都会以某种方式跟着回家，要么是一堆待处理的电子邮件，要么就是还要继续追踪情况不佳的病人。

　　你真的可以下班走出店门，直到第二天再考虑工作上的事情。

　　不过，当她决定放弃那些薪资更加诱人的职位，每天按时在星巴克打卡上班时，这一切都发生了改变。对于拥有一个年幼儿子和两个年少继女的母亲来说，这才是法伯需要的。她说，“你真的可以下班走出店门，直到第二天再考虑工作上的事情”。

　　但对于我们来说，职业选择----以及薪资的损失----往往并不是黑白分明这般简单。接下来看看具体情况如何。

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　　整体情况

　　丽贝卡•可可•温加滕（Rebecca Kiki Weingarten）是一位职业与管理培训师和顾问，工作在纽约；她在一封电子邮件中说，不要只对两种不同职业路径去进行分析，而是要思考你的终极目标，你的目标可能是升迁至高管岗位、提前退休或者是拥有更多的休假时间。

　　同时，明确你在生活和工作中的优先事项，以及围绕职业认同的优先事项。温加滕说，“将你的终极目标牢记于心，问题就会变的简单，并且每个人都能够找到正确的方向”。

　　试着问自己以下问题，她建议：在你的人生目标清单中，你的抱负和职业成功处在什么位置？“对某些人来说，在生命的特定时刻，这些都是最重要的事情。”如果是这样，那么他们的个人关系就要被束之高阁。温加滕说，“一个20或30多岁的单身人士可能会决定将更多的时间投入到他们的职业发展当中，从而推迟考虑其家庭问题与期望”。

　　个人决定

　　对于孩子降临后重返工作岗位的父母而言，温加滕喜欢问他们这些问题：“你们在家庭中的角色有多重要？”“是否孩子降临后他们在家庭中是否是不可或缺的？”她说，“这是一个经常会出现的问题，在人生阶段的很多时点都会出现”。“每个人必须为自己做决定，非常诚实地做决定。”