美容保养: 科普:运动到底能不能瘦腰、减肚腩？

2016-09-12 | 来源: 加西网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

运动到底能不能瘦腰、减肚腩？

楚腰纤细，不堪盈握——这是多少女人的梦想，随着年岁的增长才发现：纤细的手臂和紧致的小腿都不是难事，唯有肚子和水桶腰才是女人永远的痛。

仔细看左右两侧的大妈他们的双腿和手臂都算不上粗壮，尤其是右侧的女士，四肢的状态在她这个年龄段可算是保养的相当不错了，可是唯有上下一般粗、毫无曲线感的腰肢出卖了她们的年纪。

让我们来为右侧女士瘦个腰，效果立刻不一样，从一个大腹便便的大妈变成了一个身材健美的熟龄美女，而且丰满的上围和结实的双腿配合富有曲线的腰腹，组合起来就是最有魅力的"沙漏型"身材，这不仅让腰肢肥胖的女士望尘莫及，更是多了一份"纸片人"美女不具备的风韵。

不要水桶腰！不要小肚腩！甩掉腹部脂肪人人有责！！！

为了实现自己"小腰精"的理想，你真的很努力：每天早起一杯蜂蜜水清肠，喝普洱茶刮油，不敢吃高油高盐高糖的任何饮食，饭后不敢躺在沙发里，而是收腹挺胸地贴墙站，晚上躺在床上，还得面对老公惊恐的眼神咬牙切齿地蹬满100个"自行车"……

可是，你真的看到效果了吗？也许你的肚腩没有恶化的趋势，可是那已经存在的顽固脂肪和令人厌恶的"救生圈"就此消除了吗？

亲爱的，不是你不够努力，也不是你的方法不对，而是你的方法不够有效率。你原先的方法执行难度太高，太难坚持，可是见效却不与伦比地慢。

越年轻的人越适合运动减肥：慢跑、蹬自行车、卷腹、仰卧起坐都很见效，因为年轻人新陈代谢快，运动有助于脂肪分解、美体健身。可是上了年纪的人不仅新陈代谢率降低，身体机能也越来越不适合剧烈运动，而且往往要做到正常运动量以上才能达到一半效果。

因此，对于年岁渐长的男士女士来说，虽然运动健身的养生效果非常好，但是运动减肥的效率很低下。

想要杨柳细腰？还是得依赖科学。

你的"救生圈"和"小肚腩"所在的部位就是肠道所在的地方，你吃进去的食物会在肠道内完成最终的消化、吸收、循环和排泄。拥有小肚腩的你，通常是因为有了一个不听话的肠道。

如果你平时喜辛辣油腻，又不爱吃蔬菜不喜欢运动，大量的食物残渣可能就淤积在你的肠道里，无法正常排出，久而久之就形成了宿便，进而变成了干燥的毒素，附着在肠壁上，原本柔软灵活的结肠被厚厚的污垢包裹住，失去了原本的收缩、蠕动力度，你的宿便就更难排出，这样的恶性循环就导致了便秘。

便秘的恶果可不止"不畅快"而已。这些毒素可不会乖乖地呆在一个地方，它们会被肠道二次吸收，进入你的身体内循环，在你身体的每个角落兴风作浪，导致你的皮肤水油失衡、暗淡、生出浅层色斑；口臭、体臭；四肢水肿、身材走形；最最关键的是，你身体内的多余脂肪会朝着不该淤积的地方大量沉积，如果你够"幸运"，脂肪堆积在皮下（最易中招的地方就是腹部和大腿根了），对健康的威胁不算最大，如果不幸堆积在心脑血管之中，则极有可能导致中风和心肌梗死。

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看到这里，你还敢对你的小肚腩和水桶腰放任自流吗？它们有可能不仅仅是影响你美貌的讨厌鬼，更有可能是威胁你健康的定时炸弹！

清洁肠道，刻不容缓！

遗憾的是，在温哥华，大量有消费能力和消费需求的用户并没有享受到北美最安全、最顶级的肠道清洁护理，他们总以为这和医院里的"灌肠"没有两样，又因为语言沟通的障碍，随随便便地选择了无执照的"灌肠机构"，来解决自己的便秘问题，殊不知，真正健康、安全的结肠水疗机构在加拿大是需要严格审批以及执业水疗师才能操作的。而结肠水疗本身是一个立体的服务体系，不光是清肠，还需要量身定制服务、跟进排毒果汁和排毒餐的设计，以及运动建议等等，只有专业的、高端的水疗会所才能满足你的所有需求。

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