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美容美体: 不必花钱医美5招让你延缓老化年轻

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想要留住青春,不一定非得花大钱接受医美手术。(示意图/Shutterstock)

许多人年年花大钱上医美诊所“修修脸”,就为了让脸蛋维持年轻线条。然而不论是肉毒杆菌、注入填充物或直接挨刀,都是所费不赀的“遮龄”手段,况且也有副作用与一定风险存在。英国一名家庭医生分享5种不必挨刀整容就能有效保持外貌年轻的祕诀,其中还有不花一毛钱的好招。


《每日邮报》报道,英国中部城市莱斯特(Leicester)开业全科医生墨拉(Asiya Maula)说,接受整容外科手术有一定风险与副作用,例如感染、疼痛、留下疤痕。她把自身使用的5种延缓老化的好方法分享给大家,不仅有效也可免于承受副作用,还能省下不少开销:

◆脸部瑜珈:瑜珈有助于放鬆,也能锻鍊肌肉、促进血液流动。针对脸部设计的瑜珈动作另可收回春之效。墨拉医生说,运动脸部各处肌肉可让脸蛋线条更紧实饱满,因为脸部瑜珈会刺激脸部血液循环,这有助于产生能支撑皮肤与组织的胶原蛋白。

专家建议,初次体验此法者,每天可做2次脸部瑜珈,早上醒来、晚上睡前各一次,每次仅需5分钟。首先要快速暖身,像打呵欠一样张开下巴,在不抬头的情况下让眼睛往上看向天花板,维持10秒钟,重複几次即可。接著,选择3到4种脸部瑜珈姿势,每一种维持30秒。


◆高压氧治疗:墨拉指出,这也是一种让肌肤回春的法子。平时呼吸的空气,氧气只佔20%,高压氧治疗(HBOT)则是让人躺在舱室吸收纯氧。纯氧可促进胶原蛋白增生,藉此减少细纹与皱纹。




每天早晚做一次脸部瑜珈运动,有助促进脸部血液循环。(示意图/Shutterstock)



高压氧治疗藉由提供人体纯氧达到促进胶原蛋白增生、修复受损细胞的效果。(示意图/Shutterstock)

除了美容效果,此法也能提升专注力与记忆力,并促进循环以收淡斑、改善皮肤鬆弛与皱纹的情况,对于胶原蛋白结构、细胞损伤也会有不错的效果,让肌肤更有弹性。也就是说,年轻外貌可透过高压氧维持更久。
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