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懒得吹乾头发就入睡 医师警告3大健康问题等着你

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几乎所有人都曾有没把头发吹乾就睡着的经验。这在医师眼中算是超级不健康的行为,不仅影响头皮、头发健康导致掉发,还可能让细菌在脸部皮肤繁殖导致红肿发痒,甚至引发呼吸道疾病,不可不慎。


英国《每日邮报》报导,在美国华府执业的皮肤科医师佘柏(Noelle Sherber),细菌、病菌在温暖、潮湿的环境容易繁殖,倘若在头发湿湿的情况下就寝,病菌就会在人们睡眠期间于头皮生长繁殖,转移到枕头、床铺,引发一连串问题,「最常见的就是皮屑芽孢菌(马拉色菌,Malassezia),它会蓄积于头皮,导致头皮片状剥落,会被误以为是头皮屑」。如果引发毛囊炎,就会导致头发脱落,毛囊炎可能反覆发作严重时恐致永久掉发。

马里兰州皮肤科医师罗尼(Ife Rodney)则提醒,头发没吹乾就睡着,容易导致头发断裂,因为潮湿状态的头发比较缺乏弹性,变得更脆弱,因此就寝前务必彻底吹乾头发。此外,这种坏习惯也会导致头皮屑问题更加严重。


这种病菌也会导致头皮、脸部、上半身长出发痒疼痛化脓的痘痘或脓疱。佘柏表示,她在临床遇过这类患者,一问之下发现患者睡觉时脸部接触到潮湿的枕头,「因为睡觉时头发是湿的」。


除了皮肤与掉发、断发问题,带着潮湿的头发上床睡觉还可能引发呼吸道问题。美国纽泽西州皮肤科医师瓦瑟夫(Cindy Wassef)表示,头发湿湿的就睡着,枕头与寝具容易处于潮湿状态,这可能导致霉菌滋生繁殖,对呼吸道产生不良影响。


罗尼说,倘若睡前实在没办法把头发完全吹乾,蓄长发的人可以把头发绑成松散的马尾,或者选用丝绸或缎质的枕头套,藉由减少摩擦的方式减少对头发的伤害。裹着材质柔滑的睡帽也有类似保护效果。

除了头皮、头发护理,医师提醒,别忘了定期清洗枕头套,这是细菌温床,应该每周更换清洗。
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