别逼孩子静坐孩子坐立不安是燃脂

2019-04-17 | 来源: HeraldSun | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　不安分的孩子可能会把父母和老师逼到忍不住要发火，但是这些孩子能比那些安静端坐的同龄人消耗更多的能量，这使得他们安全地避开了肥胖问题。

　　维州进行了一项世界第一的研究，发现在进行一些久坐不动的活动时（比如涂色或看电视）经常扭动身体的孩子，一年下来会多燃烧掉3公斤的脂肪！

　　Deakin大学的研究人员发现，孩子们在“坐立不安”的习惯方面有着很大的不同，有些孩子在65分钟内从坐、站、跪到躺的动作变换多达53次，而另一些孩子在同一时间内则只有11次“姿势变化”。

　　尽管每次扭动时消耗的能量可能很小，但首席研究员Katherine Downing博士表示，这种顺势的影响可以帮助孩子们避开肥胖。

　　Katherine Downing博士表示：“这些姿势的变化确实对能量消耗有着很大的影响，所以也许我们不应该阻止这些小孩们如此坐立不安。”

　　“与其让孩子长时间地坐着，即使我们只是让他们经常站起来——每20/30分钟一次——这都可以对能量消耗产生重大的影响。”

领导人坐立不安彭帅事件让中共失

　　这项研究对40名4-6岁的儿童进行了调查，要求这些孩子们在一个专门设置的房间里完成久坐不动的活动，该房间是通过分析孩子们的氧气消耗及二氧化碳呼出量来测量能量消耗情况的，而Deakin团队则对孩子们的活动进行了密切的跟踪。

　　今天发表在PLOS ONE杂志上的研究结果显示，孩子们在进行绘画或玩玩具等互动活动时比在进行看电视等被动消遣的活动时，扭动得更多。

　　目前人们对能量消耗背后的生理机制尚不清楚，尽管Downing博士说，人们认为处于放松和活跃状态的骨骼肌之间的区别至关重要。

　　Downing博士说：“如果孩子们每天坐着的时间约为10个小时，那么每年这种影响所消耗的脂肪可达3公斤，对于一个20公斤重的孩子来说，这可相当于他们体重的15%！”

　　“我们知道，为坐着和活动身体而形成的习惯都可以追溯到童年早期，因此，小时候就习惯于长时间坐着的孩子，长大后也更有可能长时间地坐着。”

　　“如果孩子们天生不习惯静坐，也许这只是他们消耗额外能量的一种方式，这有助于他们集中注意力。”