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日常保健: 血尿、生理期延迟竟跟"健身"有关

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  央视网消息(记者弟辰晨 任佳):今年39岁的莉莉是位全职妈妈,已经近三年没有健身了。


  2013年的时候她办过健身卡,赠送的两节私教课,也去体验了一下,“实在是不太好意思对着一个男人出大汗,他给我压腿,我比较害羞,自己练又没什么效果,最后就放弃了。”

  备孕期间,大夫要求她锻炼身体,“那时候,不管刮风下雨,我每天都要坚持走20000步以上。”有了孩子之后,带娃几乎占据了她的全部时间,“每天看孩子已经很累了,休息的时间都没有,更别说健身了。”


  最近,莉莉迷上了一部热播电视剧的男主角,“我感觉自己又谈恋爱了,全程姨母笑。”男主角代言了一款健身软件,莉莉为了将“爱”进行到底,下载软件,准备等娃上幼儿园后,重新回归健身队伍……

  

  “你,为什么健身?”

  这个时代,颜值已经不是衡量外表的唯一标准,身材同样重要。对于有些女生而言,一条裤子也许就能成为她健身的理由。

  85年的豆子就是这其中的一员,“我必须去健身了,去年的裤子今年已经穿不上了。”


  豆子是个自由职业者,她的健身理由也跟她的职业一样自由。“这段时间,我觉得自己胖了,就会去办个健身卡,或者跑步、游泳,集中练一段时间。”结婚前,她为了美,豁出去了,过午不食,每天坚持锻炼1小时,整个人清瘦了不少。

  

  过了三十岁,她听说运动可以延缓衰老,又开始尝试各种健身项目,希望脸上的胶原蛋白可以流失得慢一点。


  90年的小郑则与她不同,“我健身完全是为了出汗。汗出透了,我整个人都变得轻松了,又能缓解我的工作压力。”

  小郑是一名国企员工,平时工作非常忙碌,有时候要加班到很晚,饮食不规律,平时不运动,体重在悄悄地增长,给身体带来了不小的负担。

  小郑上学的时候是校队的,从初中开始就有比较系统的训练。如今,每天坐办公室,让他感觉浑身不自在。“我觉得健身是需要长久坚持,要根据个人身体状况,给自己制定健身计划。”

  跟年轻人相比,老年人的健身理由似乎简单了许多。61岁的孙阿姨每天上午游泳1小时,晚饭后去公园里走路1万步以上。

  “我健身是退休没事儿干,岁数也大了,身体有好多小毛病。前几年闹更年期,每天在家待着心情特别烦躁。”退休后没几年,孙阿姨就进入了更年期,总觉得身体不舒服,但又检查不出什么毛病。爱人帮她报考了老年大学,孙阿姨学习了游泳、书法,还结识了很多朋友。大家一起结伴去游泳、爬山,久而久之,孙阿姨也爱上了健身。
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