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美食小厨: 大米里加一把 营养大不同越吃越瘦

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  大米里加一把它,营养大不同,越吃越瘦


  

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  不知道大家可曾听说过捞饭没,其实,我也是结婚后婆婆那里学来的,有时候家里没有做午饭,晚上要想吃饭又想喝粥,那么怎么办呢?那就可以用上我说的捞饭啦,据说是古法,反正捞饭的时间点很关键,早了太硬,晚了太烂,后来发现20后刚好,最近家里来了一个大家伙,巧釜电饭煲,可以不用人工干预就能吃上捞饭。今天做的饭,里面加了最近几年非常火的藜麦,还有粗粮玉米渣,都说藜麦瘦身,玉米渣更不用多说了,对身体也有好处。

  

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  藜麦玉米渣捞饭

  【制作原料】:

  大米 140克 电饭煲自带的量杯一杯


  玉米渣 20克

  藜麦 30克

  水 适量


  【制作方法】:

  

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  1.准备好所有食材。

  
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