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饮食健康: 减肥这菜最厉害,常吃肥肉掉得快!

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  紫薯是我们生活中常见的美食,不管是在菜市场还是超市,随处可见紫薯的身影。别看紫薯个子小,不起眼,营养价值可高了,深受食客的喜爱。


  紫薯中还含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。秋季我们可不要错过!

  减肥这菜最在行,吃一次等于做一次肠道大扫除,常吃肥肉掉得快,跟着哈妹一起看看美味的紫薯银耳汤的具体烹饪步骤,喜欢的朋友可以收藏在家做做看!紫薯银耳汤


  

  配料:

  银耳1朵、紫薯1块、红枣10多个、冰糖适量、水适量

  烹饪步骤:


  1.银耳泡发,撕成小朵洗净备用

  


  2.紫薯去皮洗净,切小滚刀块备用

  

  3.红枣洗净备用

  
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