日常保健: 便秘者需远离3个误区肠道会顺畅

2019-10-21 | 来源: 医联媒体 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　便秘十多年，听起来有点吓人，不过确实发生在杭州的林女士身上。林女士今年35岁，但却有长达十多年的便秘史。起因是在大学时期一次外出军训时，因为作息规律严格，宿舍大楼只有早上的一点时间上大号，错过时间则要跑到很远的厕所。

　　林女士本来就肠胃不太顺畅，这次军训正是她十多年的便秘困扰的开始。此后为了缓解便秘的情况，她每天吃好几种排毒保健品，可是效果却一般。有时一周都没有排便，只好借助开塞露，最多的一次，一天用掉了5支。

　　

　　而长期的便秘让林女士情绪很是焦虑，加上保健品带来的效果不明显，她开始失眠，一天只能睡2-3小时。在这样的恶性循环之下，便秘跟失眠根本解决不了。林女士最后到医院就诊，在医生的建议下停掉“排毒养颜”的保健品。接受科学的治疗，便秘也慢慢规律，睡眠质量自然也变好了。

　　要是早点去正规医院接受治疗，可能就不用遭受这么久的便秘的困扰了！事实上，在生活中，与林女士一样有便秘情况的人不少，但会为便秘去医院的却不多，以至于很多人采坑一些“排毒养颜”产品。

　　

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　　今天，就要跟大家好好讲讲你对便秘的那些“误会”

　　1、便秘不是大问题：拉跟吃一样重要，但前者往往被我们所忽视。可同样是人体生存的基本组成部分，如果出现排便困难，对个人的生活质量与幸福感都会大大降低！甚至影响正常的工作与社交，心理情绪容易焦虑不安，反过来影响肠胃问题，行成恶性循环，继而导致其它健康问题的出现。

　　2、治便秘，靠吃泻药：跟新闻中的林女士一样，很多人对于自己有便秘的情况羞于开口，不敢去就医。自己私下买些所谓的排毒养颜的泻药来促进排便，但长期使用药物，会行成耐药性或药物依赖。不仅越吃越没效，而且不吃就不想排便，造成肠道功能紊乱甚至损伤肠粘膜，发生结肠黑变病。所以想靠泻药就长期的顺利排便，这种想法还是不太现实。

　　3、没有天天排便就等于有便秘问题：这个理解不太正确，有些人认为自己每天都吃东西，那应该每天都排便才算正常，并且希望排便过程顺畅，出现一两天没有连续排便，就会惊呼自己要便秘了，特别是爱美的女士，对“排毒养颜”很是上心。

　　但其实，便秘是有判断标准的，一周少于3次、排便时费力、粪便干硬并且症状持续6个月以上，那你真的是便秘了。如果真的有便秘的情况，还是不自己乱吃药物或放任不管，应寻求医生的帮助，诊断治疗。

　　