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饮食健康: 胃不好 少吃三果多喝三茶做三件事

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  别看现在年轻人积蓄不多,但是毛病不少,其中胃病最常见。


  

  不信你往街上随便丢块砖,随便都能砸到一个有胃病的。


  为什么胃病那么常见,你自己没点ACD数吗?看看下面这些不良生活习惯,你都中了几条?

  胃不好,大多有这些习惯

  一、不吃早餐

  如果不吃早餐,积攒了一夜的胃酸得不到消耗,胃酸将伤害胃粘膜,进而对胃造成伤害。

  二、边吃饭、边说话

  “食不言,寝不语。”可不仅仅是礼貌问题,更多的是健康问题。

  边说话边吃饭,不仅可能会出现吞咽困难,而且还会使咽下气体过多,导致消化不良,滋生慢性胃病。

  


  三、重口味饮食

  重油重盐,一向是饮食大忌,健康之敌,但又偏偏受人喜爱。

  火锅烧烤、麻辣烫,偶尔改善伙食可以,经常吃的话,胃肯定受不了。


  四、喜欢喝冷饮,吃海鲜

  其实胃是个“矫情”的器官,不仅怕烫,也怕“冷”,这个冷可不仅仅指的是物理上的温度,还有食物的性质。

  要想胃好,不仅要少吃冷冻食物,还要少吃性冷的食物,例如,海鲜就是性冷的食物。

  五、午餐吃的太油腻

  都说,午餐吃饱,吃饱可不是让你大鱼大肉。

  可偏偏有些人觉得非要“午餐何所有?鱼肉一两味”才算是午餐,可是太过油腻的食物,会给胃造成负担,长期以往,胃病当然少不了。

  
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