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健康新聞: 每天這兩個時間點排便 壽命會很長

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  每天這兩個“時間點”排便的人,恭喜你,說明你的壽命會很長


  隨著人們物質生活水平的提高,食物的品種也變的更加繁復多樣,有不少人會亂吃一通,剛吃了大魚大肉緊接著吃冰激凌,或者時不時暴飲暴食,要不就是把零食當飯吃,還有一些上班族沒時間做飯,天天在外面吃或者點外賣,各種原因導致腸胃負擔加重,排便不規律的現象比較普遍。

  


  合理且有規律的排便有助於毒素排出體外,促進機體的新陳代謝,提高人體的腸胃蠕動,避免腸胃功能紊亂,有利於身體健康。每天能在兩個時間點排便的人會很長壽,那麼,是兩個時間點呢?我們一起來看看。

  1、晨起後

  機體經過一整夜的修整又活力滿滿,機體的各個方面都比較有活力,此時的大腸經是最為興奮的時間點。這個時候去排便會很順暢,把一整夜的代謝垃圾都排出體外,避免其留在體內被吸收。且排便後肚子空空會稍稍有饑餓感,這在一定程度上能增加早上的食欲,吃飯也更香了。


  

  但是值得提一下的是,對於老年人或者是有高血壓、心腦血管疾病的朋友,在排便後不要立刻起身,盡量扶著牆或者門把手等慢慢起身,這樣能有效避免長期久蹲引起的血液不循環而帶來的眩暈感引發摔倒的現象。


  2、飯後兩小時內

  我們的腸胃蠕動無時無刻不在進行,當機體進食後,身體會開始自我調節,將體內的代謝垃圾以及毒素通過蠕動排出體外。當飯後兩小時內排便或者是有排便的感覺,都說明機體的自我調節狀態良好,腸胃功能也是沒有問題的。

  
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