日常保健: 春季养生防过敏远离六大过敏源

2020-06-05 | 来源: 光明网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　春天是各种细菌疯狂滋长的季节，人们很容易受到疾病的侵扰，过敏就是其中很常见的病症。专家指出，春季养生要注意预防过敏，远离过敏源是很重要的。小编为大家总结了6大常见过敏源，一起来了解下预防小贴士吧！

　　1、食物

　　过敏症状及原因：以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等。食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。

　　小贴士：

　　发现会导致自己过敏的食物后避而远之，千万不要抱侥幸心理。研究发现90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。避免食用含人工色素及食品添加剂的食物。对某些水果过敏，可能是因为其外皮或所使用的清洗剂，建议去皮食用。多喝开水、注意饮食均衡，给自己减压，过大的压力会加重免疫系统负担，引发食物过敏。

　　2、药物

　　过敏症状以皮疹为主，皮肤发红痛痒、长水疱，有时还出现低热、浑身不适、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐等症状，严重的甚至休克。

　　可以使用青霉素等易致敏药物前先做皮试，一旦过敏，之后绝对避免使用。其他容易导致过敏的药物还有磺胺类、六神丸、牛黄解毒片等，使用前应咨询医师。

　　3、宠物

　　咳嗽、气喘、鼻炎。宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上，当你走动时，它们就趁机扬起钻进喉咙引起黏膜过敏。另外，宠物的唾液变干后，其中含有的潜在过敏原也会释放出来。

　　小贴士：

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　　准备饲养宠物前，先花些时间与别人的宠物相处，以弄清自己是否对宠物过敏。由于猫导致人过敏的几率是狗的两倍，因此事先与其相处更加重要。

　　经常给宠物梳理身体(最好在屋外完成)，保证每半个月给它们洗澡一次，以尽量除去过敏原，当然也别忘了清理宠物窝。

　　避免在屋内放置过多织物、经常打扫屋内卫生，打扫时戴上口罩；并使用高效能吸尘器。

　　4、霉菌

　　呼吸道发痒、呼吸困难。温暖、潮湿的环境中容易滋生霉菌。有些霉菌能释放出成千上万极其微小的孢子，引起呼吸道黏膜过敏，出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状。

　　小贴士：

　　不在屋内摆放过多花草，不给盆栽植物浇过多水，因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。监控屋内温度及湿度，保持室温25～27摄氏度，湿度40%～50%。用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等潮湿环境，擦拭过后静置5分钟，再以清水擦净。保持居室空气流通。

　　5、花粉、柳絮、草籽等

　　花粉、柳絮、草籽等无孔不入，一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触，就刺激黏膜引起过敏。

　　小贴士：

　　在清晨、深夜或下雨后花粉数量最少的时段外出，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。花粉季节外出时戴口罩和有镜片的眼镜(不要戴隐形眼镜)；开车或在室内时关好窗户，尤其关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，因为夜晚过敏症状最严重。花粉季节勿将衣服晾在屋外，以防止花粉附着在衣服上。若在花粉数量多的时候外出，回来后换上干净衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发。买个车上用的空气过滤器。如果准备买新车，不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车。