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饮食健康: 秋季痛风高发期 吃几种食物降尿酸

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  男人有钱之后,多不爽的事情莫过于,钱包鼓了、房子大了、车子豪华了,可身体却一天不如一天。肚子大了、头发没了、血管堵了、连肾也坏掉了。


  

  常年应酬和不健康的生活方式,让很多中年男性得上痛风这种很难治愈的疾病。女性由于雌性激素的存在,所以痛风发病率比较低,男女痛风发病率大概在9:1左右。


  到秋季之后,传统就有多吃肉“贴秋膘”的习俗,加上秋季是海鲜上市的季节。如果没忍住吃了这些高嘌呤食物,很容易诱发急性痛风。

  

  今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家来聊聊:秋季男性痛风高发期,吃几种利尿食物降尿酸,有菜、有水果还有汤。


  现在是海鲜上市的季节,各种皮皮虾、大闸蟹、青蟹、青口、海胆等食物,中年男性就不要去凑热闹了,海鲜是众所周知的高嘌呤食物,所以一定要管住嘴。除此之外,动物内脏、骨头汤、红肉等等统统要进行限制。

  


  除此以外,还要多喝水、多吃有利尿作用的蔬菜、水果。比如黄瓜就是很好的选择,黄瓜含水量高达95%,吃一根黄瓜几乎等于喝了一杯黄瓜味道的矿泉水。

  而且黄瓜还有利尿的作用,对于有前列腺炎、肾和输尿管结石、高尿酸血症和痛风的人,经常吃一些黄瓜,对缓解病情有很大好处。

  
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