中國國慶: 南京69歲醫學教授國慶7天跑7全馬

2021-10-09 | 來源: 揚子晚報 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　中國康復醫學知名權威專家，美國國家醫學院國際院士，南京醫科大學第一附屬醫院康復醫學中心主任......比起以上種種頭銜和榮譽，更讓勵建安院士喜歡的一個身份是馬拉松跑者。80場馬拉松、多場越野賽事、月跑量長期穩定在200公裡以上、年跑量超3000公裡，這對於跑步5年、已經69歲的勵院士來說，僅僅是個開始。此次國慶長假，勵院士成功完成了7天7個全馬挑戰，用自己的行動再次證實了人的適應能力和耐力潛能。“每一次挑戰、每一個更高的目標都是經過充分准備和評估的，我不會做力所不能及的事情。”勵院士接受揚子晚報紫牛新聞記者采訪時如是說。

　　69歲醫學院士，國慶假期7天跑了7個全馬

　　國慶節，環太湖馬拉松第一天，順利完賽，保存體力，准備第二天比賽；

　　第二天，沿著蘇州太湖大道到東山島，風景很好，天氣很熱，完賽很順利；

　　第三天，蘇州太湖真美，今天的成績比昨天提升了15分鍾，還是很有成就感的；

　　第四天，氣溫34度，盡管汗如雨下，但是沿途美景和體能逐步適應，今天的成績比昨天加快了10分鍾，感覺良好，對於完成七天七個全馬信心滿滿；

　　第五天，從湖州跑到宜興，酷熱、無風、無遮蔭，艱難完賽；

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　　第六天，從宜興跑到無錫，天氣相對較好，風景宜人，成績：04:55:33；

　　第七天，無錫太湖邊順利完賽七天七馬的最後一場賽事，鼓勵和陪同4位同道完成他們的人生首次馬拉松，是最令人開心的事情。

　　微信朋友圈“忠實”記錄了勵院士國慶假期7天7個全馬的“心路歷程”，他也用自己的行動再次證實了人的適應能力和耐力潛能。其實早在2020年8月底，勵院士在天氣炎熱的情況下，在南京和成都兩地完成7天7個半馬挑戰，當時他是在繁忙工作的狀態下，同時又是在全過程中身無傷無痛、沒有過度疲勞情況下完成的挑戰。

　　記者采訪了解到，此次國慶期間舉辦的首屆環太湖馬拉松訓練營正是勵院士發起的，他希望通過這樣的健康跑，讓參與者不僅通過鍛煉，提升跑步能力，而且能推廣體醫融合，普及運動醫療知識，讓更多的慢病患者和老年人參加到運動的行列中。

　　“也有人擔心，畢竟歲數不小，身體能否吃得消如此高密度大運動量的負荷。”勵院士告訴紫牛新聞記者，整個七天下來，自己的身體反應良好，並且在後幾天比賽中身體似乎已經適應了這種負荷。

　　“我是一名醫學工作者，每一次挑戰、每一個更高的目標都是經過充分准備和評估的，不會做力所不能及的事情。”勵院士告訴紫牛新聞記者，只有無傷健康運動才能完成一次又一次挑戰，關鍵在於循序漸進，持之以恒。這樣就能在很大程度上避免因為過量運動導致的傷病問題。“再就是重視恢復放松，通過多種方式促進肌肉放松和改善血液循環，消除疲勞。”