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朱珠的"无效运动" 才是有效健身?

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  从毯子操风靡全网开始,越来越多的人开启了日常运动模式,但效果因人而异,怎样才能做到“有效健身”呢?

  


  朱珠在去年9月生下女儿,她在产后没有急切地想要马上瘦回生娃前,在几个月后才开始在专业人士的指导下进行运动。在产后3个月时,她每周上三次普拉提课,每天进行半小时的有氧运动。


  

  产后5个月时她体重虽然下降了一些,但还没有完全瘦回之前的状态,她从不刻意回避自己的状态,她把女性从怀孕,生孩子,到产后的过程都与大家做了分享,她的经历引起了很多新手妈妈的共鸣,不少网友直言朱珠是产后真实身材的代表,她把女性从女人到妈妈角色转变所散发出母性柔美过程很好地展现了出来。


  

  如今朱珠已坚持锻炼好几个月了,在社交平台上坚持做运动打卡的她,会随时根据自己的状态做出相应的调整,这样的运动心路历程更能与运动小白们产生共鸣。
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