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警惕 失眠骨质疏松竟因吃这种蔬菜

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随著人口老龄化的逐渐加剧,骨质疏鬆症的出现并不陌生。大陆一名张姓女子前段时间经常腰痠背痛,尤其是下班后,根本不想动,晚上睡觉时也经常失眠,半夜容易惊醒,就医后被检查出骨质疏鬆。医生表示,患者平常爱吃苦瓜,但苦瓜含草酸较多,进入体内后会形成草酸钙,不利于骨骼的健康生长。

综合陆媒报道,张大姐前段时间经常腰酸背痛,尤其是下班后,根本不想动。她晚上睡觉的时候经常失眠,半夜容易惊醒,睡眠质量也有一些问题。当她翻身时,她感到腿部非常疼痛。于是周日,张姐去医院做了检查。医生警告她有明显的骨质疏鬆。听了医生的话,张大姐心里很著急,为什么这么年轻就骨质疏鬆了?

医生问了日常作息和饮食后,发现患者在日常生活中没有什么不良嗜好,饮食也很清淡,但是她特别喜欢吃苦瓜,因为苦瓜含有丰富的水分和维生素,不仅可以控制血糖和血压,还可以减肥,同时清热去火。对此,医生却直言,吃苦瓜等于一次吃8斤盐,如果天天吃,骨头可能会变成蜂窝。

医生说明,苦瓜含草酸较多,进入体内后会与血液中的骨骼吸收形成草酸钙,抑制钙的代谢,不仅不利于物质的产生,还会诱发肾结石的出现。过量使用苦瓜还会加速骨密度的下降,抑制成骨细胞的活性。破骨细胞逐渐增多后,不利于骨骼的健康生长。
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