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愛抖腳不好?研究證實=健走20分鍾

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一名物理治療師在網絡上指出,“抖腳”可以促進下肢的血液循環,且還有研究為依據證實,這個說法也讓許多網友忍不住轉發給所有朋友,直喊“快點來抖!”

一名物理治療師三個字SunGuts在粉絲專頁中指出,許多人以偏見看待的“抖腳”,居然對身體是健康的,他指出,抖腳的動作是讓腳踝反覆墊腳尖,對於常常坐著的上班族或久坐者來說,可以有效促進下肢血液循環,且這個說法同時也被日本的研究證實,就單純幫助血液循環來說,抖腳3分鍾的效果幾乎等於健走20分鍾。

三個字SunGuts也以圖片清楚的指出,在抖腳的時候會使小腿的肌肉反覆收縮,進而達到促進血液循環的作用,而這也跟大家走路時的姿勢一樣,都需要將腳踝抬起,他也強調,若血液循環好,可以降低動脈粥狀硬化的風險。但他也提醒,雖然抖腳對身體帶來的是正面影響,但在外面的時候,還是盡量不要影響到他人。

而這則貼文也讓網友們超嗨,直呼“原來如此~立馬抖起來!”、“這一定要分享”、“我就是這樣覺得!不動不舒服”、“難怪醫生都很愛抖腳XD”、“一邊看這篇,一邊開始抖腳”、“看來下次要叫兒子兩腳輪流抖,這樣才均衡XD”、“所以要改成男抖健女抖康”、“會不會現在開始抖腳,筋骨痠痛就都好了”,而網友們的大解放也讓這篇貼文在不到一天內,獲得了592次的分享,因此在不影響他人的情況下,大家可以開始“抖腳”了!
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